昨夜はバイト終わってから翌日の予定も無いので深夜から家飲み
最近、安ワインをガブガブ飲むのがマイブーム
ワインは太りやすいんだろーなー
３時頃就寝
翌日
８時頃に目が覚めたので準備して９時に自宅出発。
とりあえず昨日、高強度やったから今日はゆるゆるで・・・・。
しかし、かだゆるゆるやるのもどうかと思ってとりあえず思い付きで、朝飯抜きでスタート。
脂肪燃焼練にしました。
本来なら心拍数等、厳密に管理したりするのだろうけど最近はサイコン使ってないからそこは適当で
自宅近くは坂が多く、心拍が上がってしまうので・・・・利根川方面へ。
長門川の水門
利根川沿いのサイクリング？ロード。
今日は気温が若干低めでした
長豊橋を渡って茨城県へ
やっぱり朝飯抜きだし、昨日の夕方に食べた晩飯も炭水化物無しだったので強度上がると即腕がしびれ始める💦
長豊橋は路肩が狭いので自動車に迷惑を掛けない様にダッシュ
クラクラです
心拍上げずに、しらないところをウロウロ
もちろんこんな坂は上りません
猫
利根川沿いにあった乗馬クラブ？
ぜひ、こんなお姉さまに教えてもらいたい
１１時半頃に自宅に到着
昼からゴロゴロ・・・・・。
軽く飯食ってからの眠気がドイヒー
夜は家飲み
４品目
適当にカツ煮を作ってみた。
調味料類は適当
砂糖なし
代わりにはちみつ入れてみた
玉ねぎ１個は多すぎた
カツは埋まっています
大河ドラマ 幼少期はつまらなかったけど徐々に楽しくなってきた？
もう少し歴史的な内容が出てくると面白くなってくるかな？
体重も少しずつ・・・・・
この表は週平均なので本来はもう少しでこぼこ凸凹
とりあえず朝ごはんを自宅でしっかり（お米）を食べることと、晩飯は炭水化物無し。
もしくは夜は必要に応じて蕎麦ならOK（ジテツー等を考慮）
明日から仕事か～
つーか、来週鴨川クリテ
実感がわかない