月曜日
朝のうち、みぞれとか・・・・・止めてほしい( ；∀；)
早く暖かくなってほしいな～。
何気に土曜日の筋トレ（腹筋）の筋肉痛が激しく咳等すると痛む( ；∀；)
雨→バイトなのでノートレ( ；∀；)
3/26に発生した我孫子女児死体遺棄の現場近く( ;∀;)
実は通勤路の近く。
写真は国道六号線から・・・・そこから数百メートル先が現場です。
仕事中の配達先の目の前が公園で、良く遊んでいる幼稚園児達を見るのですがたまに声が煩わしいと思う時も多少はありますが基本的にはその子供たちを見ているとその子らの明るい未来等が連想されて暖かい気持ちになります。
なのに最近は幼稚園や保育園の建設反対とか、自分には考えられないような考えの方もいるようで・・・・・。
今回の事件の犯人が早く捕まる事と、被害に遭われた女の子のご冥福をお祈り申し上げます。
我孫子警察署前は報道陣がいっぱい。
火曜日
ジテツー・・・・・今日はバイトも無いので帰路に距離稼ぎで６ｋ周回でもいってやろうかとやる気だけはありましたが？帰りの向い風が強くて速攻で気持ちが萎えた(´Д｀)
とりあえずラスト３ｋｍ急走とラストの坂もがき💦＋クールダウン５km 少し踏めるようになてきた？
水曜日
ジテツーからのバイト|дﾟ)
今日は結構、脚の掛かりが良くて強めに踏んでみた。
筋トレ効果か？それなりに向い風に負けずに踏めるようになってきたような？気がする？
木曜日
今日は車通勤→からのEVERFiT24さんでトレーニング|дﾟ)
昨日の感じから、もして少しは力がつい来たのかな？とワットバイクのアップメニュー２０分やってから２０分測定を・・・・・・結果、FTP２５４（２月初旬）→２５１（２月下旬💦）→２５８（今
回）と若干アップ(/ω＼)
自分の横でN男さんの奥様がトレーニングされていたので、勝手に『奥様の応援付きだ～』と結構力入りました(´▽｀*)それなりに出し切れました💦
後はスクワットと腹筋交互に、あとはレッグプレス。
レッグプレスはなま式レッグプレス３回目と慣れてきたので少しやり過ぎた？
負荷がかなりあるので気持ち的には頑張れそうでも自分で強度を調整しながらやらないとひどい目に遭います(>_<)
もうすぐ咲き始めますね～
金曜日
雨の降り始めが１９時頃（ウェザーニューズ）だったので迷いましたが、給料日だったので銀行など寄る都合とバイトだったので車通勤・・・・・。
結果、雨の降り始めが夕方でびしょ濡れにならなくて良かった
バイトは年度末でたまたま自分が今日の担当だったシャウエッセンが大量でへとへと。
でも多少の脂肪燃焼にはなったと思いたい(;^ω^)
まだ腹筋が痛い＆殿筋が異様に重い💦
明日（土曜日）は雨予報だったので深夜から一杯
からの寝落ち
気が付いたら明け方の５時でした( ;∀;)
何気に工事現場同盟が気になります。
少しやる気でました