朝、６時半に目が覚めたらやはり路面はウェット( ;∀;)
６ｋｍ周回は諦めて
水曜のレッグプレス＆ワットバイクの筋肉痛がやっと和らいできたので朝からEVERFiT24さんへ。
７時半頃行ったら既に１０人くらいいて盛況・・・・・逆に９時～１０時頃の方がお客さん少なかった。やはり時間を有効活用するのに早朝トレーニングなんでしょうかね。
ワットバイク２０分アップ
ワットバイク １時間弱エンデュランス？系メニュー
フリーウェイトスクワット
腹筋（ぶら下がって脚を上げるやつ）
レッグプレス（今日は少し控えめに・・・・）
ストレッチ等
７時半～１０時頃まで
帰宅してアイシングや洗濯など・・・。
昼に千葉県知事選挙行ってから自宅にこもってゴロゴロ。
会場の小学校、雲梯で腹筋やっときました。
今日は久しぶりに日曜バイト休みなので張り切って家飲みへGO
稀勢の里・・・何日か前の取組で左腕痛めたのに、千秋楽に2取組連勝で逆転優勝🏆
久々の日本人横綱やその他個性的な力士が出て来て、盛り上がってきたのかな。
相撲テレビ観戦が久しぶりだけど面白かった( ^ω^ )
