火曜日
雨とバイトでノートレ
水曜日
雨？忘れた💦 帰宅してからEVERFiT24さんへ。
ワットバイクが空いてなくて、レッグプレス追い込んでからワットバイク乗ったら当たり前だけど脚がスカスカでヘロヘロ。
ターゲットとするW数には程遠く(>_<) しんどかった
木曜日
ジテツー
金曜日
ジテツー→バイト( ;∀;)
土曜日
今週は出勤なのでジテツー( ;∀;)
1日工場手伝いだったので夕方の補給が出来なかったので腹減り。
会社から出たら即コンビニへ
千葉県民が愛するマックスコーヒー飲んでみました。
中学生の頃は良く飲んだ記憶が・・・・・。
最近、近所のスーパー２か所を見るといつもストロングゼロのドライ５００ｍｌが品薄💦
皆さん、わかってますね👍
でも売ってないとショックがデカいのでどうにかしてほしい
食事を少しづつ（主に炭水化物）カットしてすこしづつ効果が出てきた
今週からジテツー再開したけど、炭水化物食べないとしっかり走れないので量やタイミングが難しい
すこしづつ減量していきたい。
すこしづつ減量していきたい。
日曜日は佐倉マラソンで朝練は中止・・・・その前に雨でした( ;∀;)
開幕戦後なので少しやる気が出ているので、雨が降りだす前に６ｋｍ周回走ろうかと思ったけど・・・・・・・。
雨が早まってる～
今週は疲れからか後半、良く寝られなかった。
疲れた時こそ深い睡眠取りたいけど・・・・・どうも睡眠が浅くなるな～