深夜から風が強くて音が凄いので翌日のジテツーはやる気が出ず( ;∀;)
日中も風が半端なかったので自転車乗らなくて良かった
しかも寝ている時から鼻の奥が痛くて目が覚めたり(*´Д｀)
身体がじわじわ痛かったり・・・・・・・
とりあえず身体を軽く動かして疲労をすっ飛ばしてやろうと今日もEVERFiT２４さんへ。
軽くと言いつつもとりあえずこの前のリベンジで２０分走
とりあえず２０分 アベレージパワーは２７１ｗ
FTPは２５７ｗのようです。
ここから少しづつ上げて行こう
３分走もやってみようと思ったけどワットバイクの操作方法がイマイチわからず
諦めてレッグプレスをこの前よりは頑張ってやる。
１４０ｋｇをぐいぐいと
１６０ｋｇは上がらなかった。
コツコツやって上げられるように頑張ろうっと
今日は早めに上がって野菜と肉で鍋
で録画した番組を・・・・・。
キングジョー強っ💦
子供の頃、よくウルトラマン大辞典？で見たやつ
アイスラッガー効かねー
具合が悪いのに往生際が悪く早めに寝ない・・・・・
