本日、ジテツー(´Д｀)
準備して玄関出たら『あぢー』(´Д｀)
風が無いと日差しが強くて暑い(´Д｀)
高校時代の部活の夏休み練習前、自宅で朝飯食べてる途中窓からの日差しが強くてげんなりしたのを思い出してしまった(´Д｀)
サイコン無いので頑張る目安が無く、ダラッっと・・・・・・。
帰路はオヤツ無しだったので、出発前に羊羹食べてから。
久しぶりに数分？多分、３分くらい頑張ってみた、自宅近くの坂ももがいてみた。
脚が重くて・・・・・・たまにピキッっとくる( ;∀;)
どうも、最近背筋が重いな～と考えていたのだけど以前もこんな感じがあったような記憶が・・・・・・もしかして内臓が疲れている？
多分、胃かも(/ω＼)
少し前から
朝飯抜き→昼弁当米１合→オヤツ→晩飯米１合くらいを
朝ご飯米０，７号→昼弁当米１，３合→晩飯おかずのみに変えていたのだけど、胃腸休めの時間帯が無くなったから？お疲れなのかな？
昼の量を増やしたからか？はたまた、野菜を先に食べる様に（以前より多く食べている）したからか腹持ちが良くオヤツ量が減ったのでここ二日間６９，６ｋｇ、６９，７ｋｇと６０ｋｇ台を連発(´▽｀*)
ジテツーすれば痩せるので、後は食事量をすこーし制限すればいい感じに減量できるかも？
ストイックには出来ない性格なので、あくまでもゆるーくね。
今日は家飲みしながらホイールのスプロケ装着・・・・・・スプロケも風呂入りながら洗浄してピカピカ(*´▽｀*)
噂の取手工場製造の千葉づくり(^o^)/
ちょっと間違えながら(/ω＼)
ブレーキシューもイグザリット用に交換して・・・・・・。
じゃじゃーーーん(-ω-)/
結構、男前な感じ。
日曜が楽しみです。
※土曜日は仕事＿|￣|○