本日、朝練は中止なのでゆっくりめで７時３０に目が覚めた。
やはり臀筋と腰前面がバキバキで半病人状態( ;∀;)
あと背筋も微妙に筋肉痛っぽい(+o+)
やはり上りは使う筋肉がちと違う|дﾟ)
やっぱり雨パラパラだったので、二度寝・・・・気が付いたら１０時３０
通りを確認したらドライだったけど、寒そうだったのでライドは無し。
いろいろ買い物などしたかったので回復走ローラーも止め(´Д｀)
とりあえず昼からままちゃりで回復走兼お買い物へ。
昨日は強めに踏んだ時間は少ないので主にダメージは殿筋と腸腰筋？
内側広筋は明日あたり筋肉痛ガツンと来るのだろうか？
最近、ペダリングは腿の上げ下げ集中。
イメージはこんな感じ？・・・・・・・(´▽｀*)
買い物は本Ｚ（漫画）とか・・・・・昨日、サドルバックのジッパーが下りの振動で勝手に開いて？工具を無くしたので購入したり。
あれこれ出費悲しい( ；∀；)
これで安眠確保しつつ・・・・・・対ムカデ対策(>_<)
ローラー時もこれで防御・・・・・・。
対蚊対策(>_<)
疲労物質が身体を巡っているのか頭痛が少々(+o+)
とりあえず・・・・刺身や肉食って回復を計る。
今日はダラっとした日曜日でした・・・・・＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
一応、7/17のＪＢＣＦ石川サイクルロードレースエントリー完了＆前日の宿確保。
今、企んでいるが7/17にどこか福島で宿泊して、翌日の祝日をブラッと遊びつつのんびり帰路を考えています。
福島・・・・どこか良い観光名所あるかな～？
ますます、パワーメーターは遠くなるな(´・ω・`)