昨夜、酔っぱらいながらクリート交換しました。
ほんの少し(1mm弱踵側へ)ずらしてみました。
N道場！！が佐倉発⇒牛久大仏だったので、早めに起きて出社前に距離を伸ばせるかな～と思って早起きしたら、天気の回復が遅れて出発時間も遅くなったので残念ながら中止(；´･ω･)
路面ウェットだけどこれから晴れてくる予報なのでジテツウ。
往路
脚がかなり重い・・・・なかなか時速３０キロまで行かない( ；∀；)
向風ってのもあったけどこんな感じは滅多にない。
やはりシルバーウィーク走り込みの疲れか？
復路
殿筋が痛し(;´Д`A ```
ラストの坂を久しぶりにアウターで駆け上がる。
やはりジテツウを始めてから大分心肺機能&脚力が上がってるな。
駆け上がるスピードがかなり違うような気がする。
体重計測(/ω＼)
71,3kg 筋肉量59,6kg 内臓脂肪量 6,0kg
オヤツ無し&軽量化で体重減（＾◇＾）
そして速攻買い出しからの家のみ(*´з`)
ちょっとたべ過ぎたかな。
