朝地震で目が覚める・・・・・最近、こんなんばっか(;´Д｀)
地震直後の６時に起床で外確認してジテツウへ。
昨夜、お酒飲んだしつまみも多少食べたので朝は魚肉ソーセージ一本とヴァーム飲んで出発(*´з`)
脚バキバキ重重・・・・・ハムストリングス(膝裏に近い箇所)がきつい、殿筋疲労の付けがハムダメージへ。
高が四日乗らないだけでこんなに弱る？ムキー。
途中、力入らず・・・・・ヘロヘロ、このままじゃ仕事にならないと思い会社近くのコンビニでおにぎり一個とさつま揚げ一個を補給。
今日は１日工場内で作業(;´Д｀)慣れない作業はライツー(N男語録より盗用・・・・・１度使ってみたかった。
立ち作業で脚棒 グラインダーのスイッチ不良でずっと指で押さえて握力がヤバい事に。
会社出る時点ですでにハンガーノック気味至急ジェル投入効かずドクターペッパーも追加投入(´;ω;`)
帰宅して体重計測(/ω＼)
71,3kg 筋肉量59,8kg 内臓脂肪量 6.0kg
せっかく昼にヴァーム投入したのに、やはり軽作業じゃあ脂肪燃焼しないのかしら？
結構、空腹我慢したのにショック＿|￣|○
即買い出し後、家飲みへ。
うまうま（＾◇＾）
芋と南瓜のサラダ・・・・・これ、うめー(*´з`)
ほとんどスイーツ⇗
で、寝落ち(´;ω;`)