朝食抜きは続く。
運動もしてないし、朝は寒いから少しでも布団の中にいたいのでむしろ朝食抜きは楽チンで良い。
胃の負担も無いからか身体もしんどくない。
夜は給料日恒例の銀行やら支払いやら💦
ついでにオヤツも食べてしまったので晩飯はヨーグルトで終わりのはずが寝る前にご飯食べちゃった(´Д` )
(´･Д･)」(´･Д･)」(´･Д･)」(´･Д･)」
土曜日
朝9時頃から雨予報なので二度寝、三度寝とゴロゴロと過ごす。
昼前に買い物。
電気カーペット買いました。
これで来週からの寒波に耐えられるはず💦
こんな本も買ってみた。
ま～、ランナーって書いてあるけど・・・足ツボ関連の本がこれしか無かったので
ケアの足しに成ればと。
ちょっとお勉強。
昨年の夏から色々あったから身体の奥の方はちょっと草臥れてるっぽいので少しづつ緩めようっと。
11/29朝食抜き70.3kg 筋肉量85.1kg
内臓脂肪量6.5kg