帰宅しても練習やらず速攻支度してのんびり晩酌(つД`)ノ
一応、体重に気を付けて豆腐、キャベツ味噌、キムチ、鯖の水煮(缶詰)、缶ビール350ml、ハイボール缶500mlで撃沈⤵️
定番の寝落ち(；´Д`A
翌日は仕事なのに呑みたい気分でした。
体重計測(´･Д･)」
71.4kg 筋肉量59.1kg
土曜日(´･Д･)」(´･Д･)」(´･Д･)」(´･Д･)」
仕事⤵️
今日は自分担当の配送業務が無いので1日工場の手伝いでした💦
1日中立ちっぱなしで金属パーツをゴシゴシ(；´Д`A
最初はなんだか漫画『MOJAR』の海堂高校三軍、夢島のトレーニング大文字焼きだぜ～とか浮かれてたけど数時間でグッタリ( ；´Д｀)
皆さん、尊敬しますm(_ _)m
とても良いトレーニングになりました💦
帰宅してから速攻支度してまったり家飲み。
日曜のblanche朝練の為に炭水化物多めに食べて、テレビ観ながら速攻寝落ち(´Д` )
3時頃、目が覚めて布団に移動して本睡眠へ。
また・・・鼻水が💦
本当に野菜不足を痛感( ；´Д｀)
ほんれんそうはしゃぶしゃぶが良いらしい。