火曜日(´･Д･)」昨日に引き続き・・・

帰宅して軽く運動、その前に軽量化(;^_^A

膝トレ、ストレッチ、腹筋40×1、ストレッチポール、ヘリコプター腹筋5m

ヘリコプター腹筋15mとか無理💦

5mで撃沈⤵️

かなり体調は戻って来たかも。

って事でコレを

投入(・Д・)ノ

俺の胃腸よ、早く回復してくれ～い。

そして寝落ち(；´Д`A

体重計測(´･Д･)」

71.8kg   筋肉量59.4kg