身体回復中か？
そのまま、膝関節も回復＆強化してくれい( ；´Д｀)
膝は大分良くなってるけどまだ痛むので通常練習は控えました。
ダラダラしてから9:00頃から個人練習。
ちょっと迷ったけど自転車乗りたかったので朝食抜きの脂肪燃焼のんびりサイクリングへ。
スピード出せないから田舎道をウロウロと。
膝が痛み出したのでちょっと後悔しながら帰宅。
自転車を洗車して、まだちょっと身体を動かしたかったので5K程、ジョギングへ。
膝を曲げない分、ジョギングの方が痛くないな。
体重計測(´･Д･)」
70.7kg 筋肉量58.7kg
結構減ってるけど、土日ツマミを控えた分、今日は普通に家飲み予定なので明日にはボヨンと戻ってるんだろーな～(>_<)
夕方にジョイフルホンダで買い物。
購入した物でちょっと工作気分。
ジャジャーン🎉
プチプチ(2m×1m.100円✖️3枚)を窓に貼り付け光熱費の節約。
ラジオで森永卓郎氏が言っていた方法を暇なのでやってみた。
節約効果の程はわからないけど寒がりの自分はちょっとは体感温度が上がれば良いかな～。
本来ならこんな時間があれば部屋の掃除の方が緊急を要するんだけど・・・💦
今シーズンはもうレースは無しの予定。
来シーズンに向けてコツコツやって行こうと思います。
とりあえずは毎年冬は体重が76kg前後まで増加してしまうのですが今年はゆるーく節制を続けて、出来れば内臓脂肪を一網打尽にしてしまいたい(´･Д･)」
あくまでも希望で。
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