朝、3時に目が覚める(>_<)
昨日、早起きしたから・・・💦
自分の要らない機能。
これのおかげでゆっくり休みたい日でも休めない(>_<)
寝直して6:00に起床。
やはり膝が痛いので練習は無し。
膝以外はお尻が若干筋肉痛な感じ。
ダラダラして録画溜まってるのでバンバン消化。
立ったり座ったりが痛くてめんどくさかったけど、ちょっと自転車の汚れ具合見たらチェーンが所々錆びてる。
オイル少なかったかな？
もしくはクリーナーでチェーン洗浄した際に落とし切らずにオイル刺しちゃったかな？
でも今日はイイや。
近所を自転車でウロウロして膝の感じをチェックしたら漕げない感じじゃない。
でも、痛い。
夕方、本屋まで。
帰宅して家飲み。
本屋でちょっと立ち読みして調べたらこの膝痛は棚障害って奴に近いかも。
冷えたのも炎症になりやすい原因らしい。
帰宅してから家飲み。
今日は練習しなかった。
出来なかった(>_<)
今思えば余り膝を曲げなければ痛まないのでジョギングなら出来たかな？
そう言えばちょっと腹筋も重かった。昨日、ちゃんと使えていた様だ。
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