でも、土曜以降は暑さもひと段落すると言う予報もあるのでもう少しの辛抱。
帰宅して窓開け放ち、座椅子に座ってテレビ見てるだけでも汗が噴き出してくるので観念して夜練へ。
外は涼しいし、汗も気にならないので不快指数は自宅より大分マシ。
でも、強度上げると明日の日中が糖質ジャンキーに変貌するのであまり上げず流す程度にしました。
近頃は上りで高回転ダンシングするとしっかり疲労してくる感じがあるので前よりは神経が発達して内股の筋肉を使えている様だし、筋肉痛もあるのでこれからトレーニングを積んで行けば苦手坂も少しはマシになるかしら？
練習後は火照りもあるし今夜も暑そうなのでクーラー部屋で寝てしっかり体力回復を計りたい。
体重計測(´･Д･)」
72.0kg 筋肉量59.6kg
もう眠い(>_<)
タイミング逃すと寝れなくなるのでもう寝ます。
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