首が痛いので頭を両手で押さえて起き上がる(>_<)
半年に一回位なるんだよね～(´Д` )
昔、健康ランドのマッサージのおじさんに指摘された首。
むち打ちの後遺症もあるらしいんだけど、首の曲線が真っ直ぐになってしまい衝撃を吸収出来なくなるらしい。
そのおじさんは自分を仰向けに寝かせ、自分の掌をグーに握った拳を背中の下に入れてから、おじさんが上から自分の胸を押して『ボキボキッ』と背骨のS字の湾曲を修正して治してくれたな～。
あのおじさん整体師は何処に行ってしまったのだろうか？
首が痛くなるとおじさん整体師が教えてくれた方法で歪み矯正しています。
立っていても仰向けに寝てもどちらでも。両手の指で後ろから首を押さえながら頭を後ろに傾ける。これを何回か繰り返す。
これで修正するとまた数ヶ月大丈夫になる。
今日は暑くて参った💦
食べないと身体が持たないので、夕方のおやつは菓子パン2個食べた。
で、コーラ飲みまくり。
19:15から夜練。
とりあえず路肩が広めの道路を繋げてぐるっと回ってみた。
計測したら25kmしかなかった。
ま～、これを1周プラスαでしばらく走ってみよう。
集団走行は危なそう。
誰かＴＴごっこしてくれないかな～♥️
走行中に空がピカピカやばかったんだけど後半、東行き途中で雨がぱらついて来たので1周してからそのまま帰宅。
今日は暑さでやられたので余り上げませんでした( ；´Д｀)
今夜は雨が降ったから幾らか涼しくなるだろうか？
身体の火照りと熱帯夜のダブルパンチは安眠の敵(>_<)
体重計測(´･Д･)」
72.0kg 筋肉量59.6kg
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