午前中は職安他をウロウロ。
昼から雨予報だったけど結局☔️降らず(>_<)
夕方から録画した『グリマーマン』を観ながらダラダラ固定ローラーを1:58。
セガール鼻血💦
まだ膝に多少違和感があるので本当にゆるゆるです。
最近、脚の外側に力が入ってしまうので足の親指付け根辺りで踏む様に意識してみた。
ちょっと違和感(外側に力が入る状態)が続く様ならソールやらクリート位置やら、最終的にはポジションまで見た方が良いのかしら？
軽く回してアクティブリカバリー効果が有ったらしく腰回りの筋肉痛がだいぶ軽くなった(^o^)/
体重計測(´･Д･)」
74.0kg 筋肉量60.7kg
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