もう激眠なので手短に(´Д` )
7:00双子公園集合。
霞ヶ浦コース少し距離短バージョン。
メンバーはなまさん、ニクさんと自分
今日は風が少しあってど平坦がん牽き練がきつかった(T_T)でもこの練習続けたら強くなるだろうな。
最後はクタクタスプリント無しで終了。
4:15:54 131.9km自走分含む
アベレージ30.9km/h
帰宅後は疲れきってゴロゴロ(･_･;
食後体重計測(´Д` )
71.9kg 筋肉量59.5kg
今日は送り盆。
今年のお盆は親父の兄弟、自分の兄弟と皆そろったなと親父がぼそり。
そういえば自分だけお盆に実家に帰って無かったな～、反省m(_ _)m
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