月曜は野良仕事手伝い。
火曜はＮ道場予定が雨で時間変更の為ＤＮＳ。とりあえず病院に行って鎖骨プレートを取る手術の日程相談と手術前検査。ま～、手術は29日何だけどね( ；´Д｀)
で今日は久しぶりに自転車。
特訓霞ヶ浦練距離増しバージョン。
皆帰省しててメンバー少なめ。
なまさん、ショータくんと自分の3名と思いきやショータくん寝坊でＤＮＳ(T_T) 昨夜、飲み過ぎたらしい。
7:30集合で7:50位に双子公園を出発。
往路の霞ヶ浦コンビニまでなまさん全牽き。
なまさんがＪ大生に聞いたところ、やはり早くなるには先頭で牽くことが必要みたい。ある程度決まった長い時間を牽くことにより地脚を作るようです。k先生も牽いてなんぼ的な事言ってたな。
復路の長豊橋位までは自分が牽くことに。それにしても神崎あたりからの利根川沿いのど平坦牽きが超疲れた(´Д` )全牽きの約束がちょっとばてて少し牽いて貰ってしまった。
あ～、疲れた＝いい練習が出来たって事で(^-^)/
それにしても、まだルート思案中みたいだけど霞ヶ浦コースは走りやすいな～。是非、愛媛から帰省中のショータくんにも走って欲しいね。
とりあえず数枚パシャパシャ^_^
帰宅後に手伝い(T_T)
本日の距離 120km位
ユピテル反応せずデータ無し。
練習して食後に体重計測(´Д` )
72.3kg 筋肉量59.7kg
夜は急遽友達と飲み会に・・・。
食べ過ぎに注意だな。
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