久しぶりにゆっくり。
やっぱ大事だね。睡眠。
帰宅後、飯食って練習。
21時頃からジョギング＆ウォーキング
5.0km 28.02
昨日、膝がいたかったから今日はゆっくりで。
2.84km 27:38
ジョギング後のウォーキングが地味にしんどい(T_T)
体重計測(´Д` )
72.5kg 筋肉量60.5kg
練習後のアイスは格別（＾∇＾）
昨日2本、今日も2本
明日は5時起床(T_T)
もうねむい。
最近、いつも眠くなって手抜きブログしてます。ごめんくさい。
m(_ _)m
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