6:50起床。今日はゆっくり。
相変わらず忙しい。
今日も少し残業。
21:20帰宅。
22:10～22:55
三本ローラー
10分アップ
20分アウタートップ練
サイコンの充電忘れてケイデンスはアバウトに。100位キープ？
ラスト1分もがき。
自転車ブレブレでもがききれず。
15分クールダウンと思いきやももクロの好きな曲ながれもがきスタート(´Д` )5分位？
ローラー中、眠くて落車しそうだった。
体重計測(´Д` )
73.8kg 筋肉量61.0kg
明日は5時起床(´･_･`)
寝ないと身体持たないね。
