眠眠水曜日(-_-)zzz

今日も5時起床( ；´Д｀)

今日は眠かった。
昼休みもウトウト。

なので、今日は小雨と言う事もあり睡眠時間確保の為に練習時間短縮w

三本ローラー練
20:41～21:11
アップ10分
アウタートップ100rpm57km/hキープ10分まだ多少余裕あり
ダラダラ5分
アウタートップ120rpm67km/h
キープ1分
クールダウン5分

いつも通りサイコン動かず(T_T)

シャワー後、八重の桜（先々週分）見てもう寝ます。