ダルダル火曜日

今日も5時起床( ；´Д｀)眠い。
帰宅後、体重計測(´Д` )
76.1kg 筋肉量62.4kg
増えとる∑(ﾟДﾟ)ガッカリ
ヤル気がかな～りダウン⤵

小雨でランかローラーか迷ったけど金曜から走ってないのでとりあえずラン。
5.02km 28.22(´Д` )

ローラー 21:15～21:55
最近、クルクルばかりで心配になるので今日は重めのギヤでぐるぐる。