やっぱり(>_<)月曜

今日は5時起床( ；´Д｀)
昨日のロングの影響でダル重い。
日中もしんどかった(´Д` )

夕食後、今日は軽くローラーのみ。
21:18～21:58 適当にダラダラ。

飯前に体重計測orz
75.6kg 筋肉量62.0kg
昨日の73kg台は幻か・・・。
水分か～(>_<) 前半、肌に塩吹いてたから後半はそれなりに水分補給したつもりだったけど。ま～、のんびりやっぺ。

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