いろいろあって気持ちもやもや(´･_･`)
食事前に体重計測(´Д` )
75.9kg 筋肉量62.1kg
ちっともへっとらん∑(ﾟДﾟ)
20:20位からトレーニング
ラン 4.95km 25:42
もやもやで後半ちょっとペースアップし記録更新(._.)
ローラー20:58～21:32
いつもの適当に。
いつもは時間が勿体無いからシャワーだけど、久しぶりに風呂に浸かった。
少しぬるめに。
明日も5時起床( ；´Д｀)
今週まさかの5連チャン⁇
金曜は朝ゆっくりしたいな～(´Д` )
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