ちょっと頑張った？木曜日

いつもの日課( ；´Д｀)

ラン 4.97km 26:31 ちょっと頑張った。汗だく💦

ローラー 21:02～21:32
クルクルクルクルクルクルクルクル
安定して回せるのは110ちゅいまでだな～。要練習(T_T)

帰宅後、体重計測orz
76.1kg 筋肉量62.1kg
微妙に増えとる( ；´Д｀)

この前のblanche大運動会にこれ使ったら脚攣らなかった。夏筑波で使ってみっかな( ^ω^ )