今日、朝はゆっくりだったけどちょっと疲れ気味で日中立ちくらみ少々。
久しぶりに早出以外の残業(´Д` )
20:30頃帰宅。
飯食ってトレーニング。
ラン 5.01km 31:48
ラン始めた頃は暗い夜道とたまにあるゴツゴツが嫌で踏み締める様に走ってた。最近はランに大分なれて来たので、昨日はテンポ良く、今日は後ろに蹴り出す意識をちょっと持ちながら走ってみました。
ローラー 21:57～22:23 前半クルクル、後半アウター・トップでふみふみ。
それにしても洗濯がめんどい。レーパンは毎日20分くらいしか履かないから毎日洗わなくても大丈夫⁇
冗談です。洗濯物ため込まないよう頑張ろう。
帰宅後、体重計測( ；´Д｀)
76.1kg 筋肉量62.0kg
眠い(´Д` ) 我慢できん(´Д` )
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