ラン＆バイク( ；´Д｀) 木曜

寝落ち( ；´Д｀)しました。
練習後にサッサとブログ書く習慣つけんとな(´Д` )

20時過ぎから
ラン5km 35分バキバキ
ローラー 20分クルクル

で、テレビ見てたら寝落ちして現在3:41(>_<)

ラン3日目ですが大腿の筋肉痛が酷い。日常生活にかなり支障が・・・。
土曜日までに治るかな⁇

練習前に体重計測
昨日とたいして変わらずorz

今日は練習前の菓子パンやめた。これが余計だな。


明日はゆっくり。
6:50まできっちり寝たい。
でも起きちゃうかな、やっぱり。



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