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18Oct
- 母とお出かけ(^^)
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。ブログ更新、ご無沙汰いたしておりました。激動の1週間を過ごしておりました。台風ハギビスがもたらした惨憺たる被害の報道に驚くばかりの日々でした。私が住んでいる伊勢原は、ちょうど台風の目に入った様子で、驚くほど風もひどくなくて、無事でした。被災された皆様本当に1日も早い平穏な日常を取り戻すことをお祈りいたしております。さて、急に冬の気配を感じるほどの朝晩の冷え込みとなってきました。勤務する診療内科でも台風などの低気圧の通過や被害を報告する報道でメンタル低下線維筋痛症の痛みの悪化を訴える患者様が増えて参りました。昨日もカウンセリングで喋りっぱなし…皆さま、交感神経がかなり緊張しています。せめて温かいお風呂にゆっくり浸かるなどお身体を温めて、暴走した神経を鎮めてください。私は、ヨガで逆立ちすると頭も目もスッキリしまーす笑笑台風の通過した週末から、私は4連休でしたが先週、11日は滋賀と大阪へのクリニック様研修のお仕事もいただいておりました。次の日から台風で計画運休の予定でしたからもう帰りの新幹線は、指定席満席で自由席も人が溢れておりました。名古屋でこだまに乗り換えて、何とか座席確保。何とか無事に帰宅できました。あとは20日のセミナーの資料作り。もう足りない頭をフル稼働させてもパワポ資料を作り出すのになかなかの難産でした。私は資料作りながらイメトレするのであまり予行練習しないタイプです。当日のフィーリングで話します。受講者の皆さまがノリが良くて、私をノリに乗せてくれたら、きっと良い講義になるかもね。あっ、本日のメインのご報告。母とお出かけ。久しぶりに母と一緒に海老様堪能に出かけました。いや〜ギリシャ悲劇のオイディプスですが現代に置き換えた劇になっていて、海老さまがスーツ姿で出てきてビックリ‼️英国のマシュー・ダンスター氏の斬新な演出で、現代に置き換えた上、ダンスや歌など取り入れてのかなり実験的な手法でした。純粋なギリシア悲劇よりかえって難しいものになっていた気がします。でも海老さまをはじめ、相手役の黒木瞳さんや、コロスのリーダー的役割の森山未來くん、脇を固める方々の熱演で素敵な舞台となっていました。お弟子さんの新十郎さん、新八さん、福太郎くんも結構目立つお役をやっていました。頑張ってますね。黒木瞳さんを舞台で見るのは初めてでしたが、とっても綺麗で目を見張りました👀 あのハイヒールで姿勢良くすらりと立っているお姿。流石に宝塚時代から基礎を積み上げてきただけのことはあります。森山未來くんの華麗な動きはさすがでした。そして海老さまの気持ちがこもった演技に心動かされました。最近足腰が弱くなり、めっきり電車に乗ってのお出かけが億劫になった様子の母。海老様だとみたいと思うようです。今月24日で満84歳を迎えます。元気で私の世話をしてくれてます。ありがたい事です。観劇前に久しぶりに母と一緒にランチ。少し早めのバースデーランチでしたのでランチではちょっと奮発して東急本店のシェ松尾で。母はヒレ肉のステーキオーダーしてました。質の良いお肉が程よい量加減で。お見事に完食。食べることは生きる事。我が母、たくましいです。フェイスブックにこの写真を投稿したら古くからのフローラのお客様からもメッセいただき元気な母の姿を喜んでくださいました。「お母さん、お肌綺麗って皆さんが褒めてくださってるわよ』そう伝えましたら、とても喜んでおりました、彼女は私とは比べ物にならないほどきちんとスキンケアしてます。ほとんど朝晩パックを楽しんでいる模様です。見習わないとですね。バタバタの1週間でしたが、こんな楽しみもありました。ざぁー、とりあえず20日のサプリメントセミナー頑張らないと。私がほぼメイン講師ですので〜。久しぶりの更新で1週間の近況報告。長ーいブログを最後までご覧頂きありがとうございました。Masumi
10Oct
- リブログ記事”感動、感激〜‼️長寿革命”
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。4年前に書いた記事がアメブロに上がってきてました。安保徹先生のお優しさは今でも心に鮮明に残っています。この記事を書いた1年余り後には旅立たれました。今朝はこの記事を見て偲ぶ気持ちになりましたのでリブログいたしました。Masumi
07Oct
- 初知見満載の歯科向けオーソモレキュラーセミナー
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。朝晩の空気がガラッと秋の冷たい空気に入れ替わりました。温度差が大きくなりましたね。風邪引かないように様にしなければ…さて、昨日はセミナーのお手伝いも兼ねて歯科のためのオーソモレキュラーのセミナーに参加でした。歯科向けセミナーへの参加は、私初めて。ご登壇いただいた3人のドクターの皆さまのご講義は皆さま、とても素晴らしかったです。純粋に患者さまの生活クオリティを上げることに真摯に取り組む姿勢が溢れている講義だったと思いました。歯科が担うべき健康未来への貢献の仕方お口が消化吸収のゲートキーパーですから改めてなるほどなぁーと。『歯科には歯科のオーソモレキュラーがある』それを具現化したセミナーでした。やはり検査データだけに振り回されて頭でっかちな見方ではいけないと、昨日も自らを戒めました。観察眼や洞察力栄養生化学の知識ベースを駆使しながら人を丸ごと見ること。ある時は患部にズームインするでしょうしある時はぐっと広角にズームアウトする視点も大事。そんなセンスは日々の努力で磨かれて向上するものです。いつもながら、伊藤夕里亜さんの切れ味鋭い臨床のお話は新鮮な発見がたくさん。特にピロリ菌の話には新しい知見が満載。聞き慣れない歯科の専門用語には難渋でしたが…私と同じ資格を持つ3名のONP仲間の　　歯科衛生士さんもご登壇。講義を聞いてこんなに意識の高い栄養にまで配慮できる衛生士さんがいる歯科医院は、患者さまからも絶大な信頼を寄せていただけるなぁと確信。私もこんな歯科医院に通いたいと心底思いました。仲間の日々の診療での奮闘ぶりなどが盛り込まれた体験談に力をもらいました。ざぁー、私も今できることにきちんとシフトします。歯科セミナーの資料、再度学び直さなければー。Masumi
05Oct
- サプリメントの実践講座
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。秋晴れの良い天気。朝の空気は昨日と打って変わりとても爽やかです。本日と明日は地元の伊勢原は道灌祭りですが、私はこの週末は勤務とセミナー参加ですので残念ですが、地元呑みは叶いませんデス。さて、今月20日はいよいよこちらのセミナードクターが登壇しない初の試みのセミナーで、大役の講師を仰せつかっております。昨日セミナーの構成や内容、役割分担などの打ち合わせを済ませて、具体的なイメージが広がってきました。春から福岡、大阪、金沢と実践講座の講師として回らせていただき、今回いよいよ内容をさらに深掘り。明日からの臨床に即活かせるよう、カウンセリングのワーク実習なども取り入れてお届けする予定です。医療用サプリメントメーカーであるMSSがご提供する中身の濃い、ちょっと難しい栄養生化学のいつものセミナーとは違います。より具体的に患者様の病態改善やアンチエイジングなど、満足度UPのための具体的な行動ヒント、アプローチのトークなどを満載にするつもりです。ただ今、内容の更なる構想、ブラッシュUPを図っております。勝手に妄想している時間ともいえますが…笑笑私自身もご参加くださる皆様とのご縁に感謝しながら精一杯努めさせていただきます。2週間後のセミナー今からワクワクドキドキしています。準備しっかりいたします。Masumi
03Oct
- 美肌成分を自ら作るって…⁉️
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。さーて、10月を迎えて、消費税も上がり9月中にお化粧品お買い求めの皆様スキンケアにも一層力が入る時期ですね。ストックたくさんあるとケチケチ使わずに済みますよね。話はそれますが消費税上がる前にお酒をたくさん買い込んでる映像がテレビで映ってました。酒飲みはストックたくさんだとつい気が緩んで、かえってたくさん飲んでしまうよね〜と思ったのは私だけでしょうか笑笑まぁ、化粧品に関してはやはり効果を上げるために『適正な量』を使うことコレがとても大事なファクターとなります。今日は内面からの美肌成分生成アップのための私が摂取している栄養素のお話しますね。実は10月スタートと同時に開始したこと医療用サプリメントでの新製品グルコラロイチンMB私は目下コレで秋の美肌づくりヒアルロン酸の増産を図っております。足腰の痛い母は、もちろん痛みの緩和のために使ってもらってます。配合成分のNーアセチルグルコサミンはヒアルロン酸の生成の材料ですよ。エステ時代にもこの成分配合のゼリーサプリメントをよく使いました。自らのヒアルロン酸を自前で作る材料となります。このサプリ摂取で傷の治りなども早いはず。そして、セラミドは？セラミド合成の材料はナイアシンです。食材で含有されているものといえばお肉やお魚などの動物性の食品に多いです。ナイアシンアミドは、私は必ず欠かさず通年摂取してます。エネルギー代謝があまり高くないですし酒飲みだから〜(*´ω`*)ナイアシンは神経伝達物質の生合成にも欠かせません。メンタル安定させたい方にオススメなので、よく精神科疾患の方用のサプリと思われがちですが実はセラミドの材料ともなりますので美肌づくりには欠かせません。10月スタートからグルコラロイチンMB入れ始めて、まだ数日ですが、早くもお肌のもちもちした弾力感UPの感覚があります。それも全身の皮膚で。なんか嬉しいぞー😃乾燥知らずですよ。母も膝の痛みに少し手応え感じているみたい。ブログをご覧のオーソモレキュラー実践クリニックにかかっている皆様どうぞこの二つのサプリインナービューティーとして取り入れてみてください。医療用なので、一般の方はお買い求めできません。エステで売っている高価な健康補助食品より断然コスト安くて効果的です笑笑あっ、それとまたまたフィートアップヨガに行って再度逆立ちに目覚めました。この動画はAyumi先生ですが…8ヶ月ぶりの逆転のレッスンでその効果をますます実感。終了した後、ダブついていた私のお腹の肉は一瞬どこへ消えたの？というほどの効果でした。昨夜もお家で逆立ちしましたよ。体幹がしっかり使える様に調整中です。内臓下垂に歯止めをかけて脂肪燃焼のためにもナイアシンも入れて、美肌も目指すのですが同時にぽっこりお腹も撃退しまーす。Masumi
30Sep
- 明日からお化粧品は消費税上がります❗️
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士　フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。週末の土曜日、日曜日と今週は私は連休でした。先週の気が張る仕事を終えたせいかやはり疲れがでた模様。身体の疲れというより頭の疲れですね。とにかく眠たくて…金曜日の夜から少し喉が痛くなってきていたので慌てて、オリーブ葉エキスとビタミンCをこまめに摂取。土曜日は朝ヨガで運動してきた後は、ラグビー🏉で日本が勝利を収めたのを見届けてから早寝してしまいました。おかげで、喉の痛みはすっかり解消。風邪も引かずに済みました。タップリ睡眠とって、日曜日の午前中もヨガレッスン2本。筋力、代謝アップヨガでしたのでなかなかにハードなヨガでした。帰宅してからは化粧品のご注文の配送作業。ちょうどいい具合に月末の連休で、駆け込みオーダーの対応のためには、本当に助かりました。いよいよ明日からお化粧品は消費税10%となります。これはリツビの公式オンラインでの受注です。本日14時までのご注文が8%対応です。14時以降ですと10%ですよ〜。極小零細企業のフローラもサプリメントは食品扱いで軽減税率適応で8%のまま。そうなんです。混ざっちゃうので、本当に面倒でやりにくい。今夜の23時59分までの私へのオーダーでしたら先に売り上げ計上しちゃいますので必要なもの買い忘れた方お気軽に私までオーダーしてくださいね。昨夜、素晴らしい稀少なグラッパに出会いました。お酒の話です。伊勢原のイタリアンラ　パッチャーダさんでグラッパ“イ　ミッレジミ”モスカートをフランスのリムーザン産のバリック(オーク樽)にて熟成させた2000年ヴィンテージ。ボトリングが2014年という、驚慢の長期熟成グラッパ。青リンゴやオレンジピール、グレープフルーツなどの豊潤で爽やかな香り。トロリとした琥珀色は熟成の証。とても優しく柔らかい味わいでした。調べてみたら、このグラッパ1本24,000円くらいするらしく…なかなか入手出来ないとか…地元伊勢原でこんな香りの良いグラッパいただけるなんて。昨夜の地元ディナー🍽最高でした。食欲の秋は止まりませんが　その分、きちんと運動しようと思います。私も少しだけ、お化粧品まとめて買いました。本当にささやかな抵抗ですが…今朝久しぶりにオキシエナジーの泡パックしてからメイクしましたが、やはりお化粧のりとてもいいのでご機嫌で仕事に出かけてきました。Masumi
25Sep
- 秋のスキンケア…この季節に重要なこと
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。今朝の空気は、少しヒンヤリで心地良かったですね。でも日中はまだまだ日差しが厳しいです。昨日うっかり日傘を忘れて出かけてしまいました。今朝、顔を見たらなんだか少し日焼けしている様子。あー失敗〜〜秋の日差しは侮れません。今朝も高濃度ビタミンCをお約束の2滴。これがなくては夏の日焼けのリカバリーが間に合いません。両親媒性で油にもお水にもなじむ性質の高浸透美容液です。夏の疲れをきれいに取り去り透明感のある秋のお肌へ衣替え❗️この季節の重要ポイントはなんといっても角質調整だと私は思っています。夏の紫外線や冷房、またまた簡単なお腹を満たすだけの栄養の無いお食事。そんな条件下では、お肌のターンオーバーが遅れやすく、角質肥厚して、くすみやザラつきなど…どうですか？手触りの悪いお肌になっていませんか？この季節の変わり目こそいつもより念入りに古い角質を早くケアして穏やかにオフしたいもの。私のオススメはエクスビアンスのパックたちです。まずはオキシエナジーお肌にダイレクトに酸素補給で、代謝を促進。保湿効果もバッチリです。サロン時代の懐かしい写真をピックアップしました。ブルーのトロリとした液体をお顔に伸ばすとシュワシュワ発泡します。待つこと10分くらい。簡単に洗い流して完了。これはとても簡単でお肌に艶が出ます。そしてデトックスマスク私が朝の洗顔がわりに愛用しているのはコレ。限定発売の備長炭を使った黒い泥のマスク。毛穴の汚れを穏やかにオフします。過剰に皮脂が出る方にはうってつけ。私は朝一番に起き抜けこのパックをお肌に塗り付け歯磨きなど済ませてからシャワーに入ります。そして、さっと洗い流して、洗顔がわり。ファンデの密着感が高まりますよ。（こちらもフローラにはまだ少しだけ在庫あります。）そして一番マニアックで、長年のファンが多いのがこのリジュビネイティングマスク乾いて剥がすパックって、今時あんまり無いのです。でも、このバックの凄さたるや。乾かさずとも、塗って洗い流しでもOK。お顔に塗りつけて、上にティッシュを貼り付けると剥がすのも簡単。これから乾燥してくるシーズンはパックの前にベスベラセラムなどの美容液馴染ませておくのも良いです。つるりとむき卵肌。これが私が感じているこのバックの効果です。秋の夜長、ぜひスペシャルスキンケアお楽しみくださいませ。最近、夜がめっきり弱くなった私は朝方リズム早寝早起きで、パックはもっぱら朝の出かける前にしています。お目にかかる患者様にお肌褒められると、やっぱり嬉しいです。モチロン中からの栄養も大事ですよ。お肌のターンオーバーには亜鉛やビタミンAビタミンDなども大事です。脂肪酸のバランスアップのためには美肌の栄養素をたくさん含むお魚取りたいですね。今年は秋刀魚が高くてねー。サンマの塩焼き、まだ今年は食べてません。内臓の苦味の強いところにビタミンAとかDなどが豊富に含まれてます。さて、もう少しで消費税率アップ⤴️お化粧品はさほど買いだめしなくても良いとは思いますが必要なものはぜひ今月中にオーダー下さいませ。余分に税金払うこともありませんものね。Masumi
24Sep
- 美味しく食べて、美しく動く！！
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今回の台風も温帯低気圧になりながら日本海を駆け抜け、強い強風のため被災した千葉県ではまたもや停電とか…本当に最近の自然の猛威には驚かされることばかり。被災地の1日も早い回復を願わずにはいられません。さて、私は日曜日から3連休です。ヨガと睡眠と自分メンテナンスの3日間でした。連休で気が緩んだせいで、なんだか眠くて眠くて。京都出張から帰ってきて、脳疲労もマックス。こんな時は、私はとにかく寝ないと緩まないタイプのようです。連日昼寝もしてました。そして、この3日間はヨガのレッスン三昧。体の使い方のまずさを改めまして痛感。またまた新しい感覚に目覚めております。理論が自分の体に落とし込めて体感として実感することがこの上なく楽しい。柔軟性が増してくるとヨガでも楽しさ倍増です。アウターマッスルに頼るのではなくきちんと体幹が使えて、無駄な力が抜けるように。ヨガのアーサナーの解剖学の本なども引っ張り出して。根が凝り性なので、ヨガの本で筋肉の学びを。今夜もAyumi先生の筋調整ヨガに参加予定。神経疲労はやはり運動しないとうまくバランスとれません。そして、何より食欲の秋…京都でも仕事の後に美食を楽しんできました。大好きな先斗町余志屋　さん。サライに掲載されているようです。大将がニコニコしながら雑誌を見せてくれました。いつ行っても御繁盛。2年前には店舗を拡張させていたこと今回の訪問で知りました。なんと4年ぶりの再訪。割烹の美味しい秋の美味これ全部、私の胃袋に全て収まってしまいました。だからね、運動しないとです。栄養、睡眠、運動元気で健康な心と身体は、やはりこのバランスです。ですが、とにかく食欲が半端なく天高く馬肥ゆる秋〜〜年齢的にも肥り易いお年頃。身体の余分な脂肪、やはり気になります。頑張って、カラダ動かさなければ〜〜。Masumi
20Sep
- 新幹線の中から、おはようございます
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。京都に向かう新幹線の中からです。本日はお天気も上々。すっかり秋のひんやり空気になりまして日中の日差しはまだ強いもののとてもしのぎやすくなりました。本日の新幹線のお供はこちら溝口徹先生の新刊を読みながら。発達障害のお子様やそのお母様に対しての食事指導も臨床でかなりさせていただきました。消化管の未発達なお子様の問題には小麦粉、乳製品抜きは徹底して。そしてビタミンB群と鉄DHAなどのω3脂肪酸の摂取でかなりの改善例をたくさん経験しました。臨床での経験をきちんと知識で裏付けて。きっとまたすぐに役立ちます。来月は発達障害に関するバイオロジカル検査のセミナーに参加予定です。もう一つ、お供の音楽は大好きなアンドレアボチェッリ。気持ちを落ち着けながら、ほどよい緊張感を保つのに私にはオペラがピッタリきます。最近は老眼鏡必需品でーす。本日も頑張ってきます。Masumi
19Sep
- ご無沙汰してました、すっかり秋…の近況
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。気がつけばブログ放置も10日余り…その間にすっかり秋の空気に包まれていますね。連日の千葉の台風の被害の報道に心痛めておりました。被災地のワンチャンたちの支援のために古いタオルやバスタオルなどが必要との情報がありましたのでエステサロン時代に使っていて、もう使わなくなってしまっているもの、まとめて送る段取りをしました。このブログを見てくださっているエステ関係の先生方古いタオルは本当に役立ちます。ぜひご協力いただければと思います。台風の当日は、業務委託の会社の社内勤務の初日で交通は大混乱の最中、なんとか行かなくては…の想いだけで出かけましたが、本当に大変な状況でした。日本人の勤勉さを本当に心底感じました。お昼過ぎても電車はものすごいラッシュ。予約いただいている栄養カウンセリングでなければあのような台風の日は交通の混乱必至なのでこれからは休んで在宅勤務に切り替えようと思いました。最近はクリニックサポートの一環でオーソモレキュラー実践クリニック様のスタッフ研修のお仕事の機会をいただきます。私は社内勤務よりは、スタッフ研修の講師の方が自分にも向いてると思っています。まずはスタッフ様に興味を持っていただき実践していただきたい。本当に今までの医療では到達できなかった驚くような改善の数々を目の当たりにするに違いないから。【昨日の栄養カウンセリング】患者様皆さま、思考錯誤しながらまだまだ最適代謝には到達していないけれども踏み出した方向性と実践の内容は間違っていない事を確認。これからもっと自分の身体を自分自身で思い通りにコントロールできるようになるという未来予想もお伝えして。今よりも一歩でも前進してもらいたい。他力本願ではなく、自分の実践を通した体感を大事に。私自身が患者さまお一人お一人の強力なサポーターでなければならないこと。昨日も強く強く感じました。ある患者さまは『月に一度こうしてお目にかかってお話聞いてもらうだけで、またやる気が出ます。』とおっしゃっていただきました。きちんと自分の状況を私に伝えてくれることで、また自分でも新たに気持ちの整理がつくのだと思います。一人で抱え込まなくていいのです。季節の変わり目朝晩と日中の気温差も大きくなってきた今日この頃。睡眠のリズムが変化したり胃腸系の調子を崩したりしやすい時期です。こんな時の乗り切り方ストレスマネージメントも含めて生活のクオリティが上がるアドバイスをしています。私自身の最近は、ヨガでの新しい体性感覚に目覚めまして、柔軟性が驚くほどアップ⤴️。カチカチだった体が開脚前屈でおでこが床につくようになりました。力まなくて、かえって力を手放し無理のない体の使い方そうして到達することができたのです。いろいろなことに通じる真の極意がある気がしています。ヨガの魅力はこういうところにもありますね。日常に活かそうと思っています。さて、明日は京都まで出かけてクリニックサポートに入ります。最近、美容皮膚科さまからのご依頼をいただくことが多く、今夜はきっちりとスキンケアもしていこうと思っています。実は京都はほぼ4年ぶり…必ず寄りたいあの大好きなお店も予約済み♡ブログ放置プレーにならないようにアップしますね。本日も臨床での栄養カウンセリングで頑張ってきます。Masumi
08Sep
- インプットもアウトプットもどちらも学びの時間
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。一昨日の大阪日帰り出張。この日の大阪はなんと35度でした。私にとりましては、この夏最高気温の体感気温。お伺いさせていただいたクリニック様までは最寄りの駅から少し歩くのですが到着した途端に汗が吹き出して…なかなか汗が引かずに困りました。外回りで営業している方この暑い中、本当に大変だなぁとしみじみ。この内容での院内勉強会でした。終了後は、ご自身やご家族にどんな栄養素、サプリメントが必要なのか不定愁訴と栄養欠損の関係などそんなご質問をたくさんいただきました。スタッフのお一人はご自身の血液検査データも見せてくださいました。気になる項目の数値の上昇がありましたのでホルモン治療してませんか？とお尋ねしたら、ピルを飲んでいるとのこと。そういうことも検査データから読み取ることができその対策もアドバイスしてきました。スタッフの皆様まずはご自身の健康のために。そして次は大切なご家族のためにこの知識を活かしていただきたいです。従来の医療では考えられなかった治療成果を目の当たりにすることが、きっとこれからどんどん増えていきます。人の体の精巧さにもあらためて驚きますし栄養素の体内での振る舞い方その濃度が細胞の機能を左右していること。身をもって体感すれば、栄養が大事と。治療よりも病気になる前の予防。自然治癒力をきちんと発揮させること。自ずと患者様に対しても説得力が出てきます。『ヘム鉄のサプリメント、摂取しだしたら、長年の便秘が少し解消されてきているんです。これって鉄が関係しているんですか』と。そうそう。関係大です。腸管粘膜の再生が弱い人腸の動きが悪いはず。粘膜の生成には鉄、関係してますよ。『巷で売っている安いヘム鉄とどう違いますか？』そうですね、治療用のサプリとコスト10倍近く違いますものね。D社 30日分ヘム鉄 560円（税別）同じような成分配合のオーソサプリヘム鉄一見、成分配合見ただけでは、素人にはどちらが良いかなんてわかりませんね。価格で流れやすいもの。でもね安くても効果のないものでしたら摂取する意味もないわけです。吸収してこそ、効果を発揮する栄養素。オーソサプリはオーソモレキュラーが監修している血液検査せずに買い求めることができる一般向けサプリですがかなり細やかな配慮がされています。亜鉛や銅のバランス造血段階で作用するグリシンの配合毎日摂るもので腸内環境を乱さないように酵母も使っていません。効果を出すための工夫が随所に。まずは何より試していただきたいです。夏の終わりにぼんやりシミができていた…お体の中での活性酸素を消去する酵素メラニンの着色を止める大事なカタラーゼ。この酵素も含鉄酵素です。血液検査で貧血と診断されなくても、隠れ貧血の状態で、まず一番にこういう大事な酵素の活性が落ちてしまいます。シミを自分の力で消せなくなるわけです。そんなお話してきましたらなんだか勉強会終了後すごくお話が弾みました。アウトプットしてこそ、自らのブラッシュアップにつながります。次に活かそうと思っています。さて、本日はインプットDAYなんです。アドバンスセミナー読み取り編終日、溝口徹先生のご講義です。私がもっとも楽しみにしている読み取り編。楽しんで学んできます。インプットもアウトプットもバランス良く‼︎Masumi
06Sep
- 院内セミナーのための日帰り出張
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。本日は、また暑さがぶり返しています。一旦涼しくなってからの再びの暑さはとても身体にこたえますね。今朝はクリーニングしてあってもう仕舞おうかと思っていた麻のジャケットまたまた引っ張り出してしまいました。今季はこれで最後の登板になるかな。本日は日帰りで兵庫県西宮市へオーソモレキュラー栄養医療のベースとなるお話をクリニックのスタッフ様に聴いていただきます。新幹線の中から見る景色もお天気良くてこれから暑くなりそうです。本日の移動のお供はこの本。都心の電車の中での広告で見かけて購入。歯科医の立場からのオーソモレキュラー栄養医療の本です。新大阪まで、少し新しい知見を拾い集めよう。行ってまいりまーす。Masumi
04Sep
- リブログ記事”秋の美脚・美姿勢はアシピタで！”
  今朝は通勤電車の中から連投です。私が思い出したように引っ張り出したアシピタ3年前のブログに書いてました。実は、フローラには在庫がございます。ヨガをする方、ゴルフする方そして、日常的に姿勢の悪い方腰痛やひざ痛をお持ちの方…足元の土台から穏やかに補正してみませんか？購入購入ご希望の方は、ぜひご連絡くださいませ。Masumi
- ラフターヨガ体験と美姿勢への気づき
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。各地でゲリラ豪雨の被害が報道されてます。昨夜は横浜、港南区あたりがものすごいことでした。本当になんだか最近の気候や天気は先読み出来ない感じですね。今朝は空気が入れ替わり少し秋らしくスッキリした陽気です。一度涼しくなると、夏の疲れ一気に出ますよね。特に消化管の疲れが顕著。免疫落とさないようにしないとですね。ところで、先日の日曜日お寺ヨガなるものに参加してきました。伊勢原の三光寺さんで毎月開催されています。ここのお寺のご住職が私の同級生で尼さんです。そのご縁で参加してきました。ラフターヨガってご存知ですか？私も名前だけ知っていましたが未体験でした。詳しくはこちらラフターヨガとにかく口角上げて、大笑い。声もスッキリ張り上げて。最初は作り笑いで良いそうです。だんだん脳が勘違いしてエンドルフィンがやっぱり出るんだとか…最初は言われた通りに作り笑いからなんですが参加者皆様のエネルギーが一つになってお部屋中が大声の笑いに包まれいつしか本当におかしくて笑っていました。ラフターヨガが狙うところですね。やっぱり笑うことは大事です。笑いを入れながら、ゆっくりとしたほぐしヨガ。自分をきちんと承認して今の状態を素直に受け取ること。筋膜リリースを取り入れながら体が伸びる変化や柔軟性など観察していきました。私はお腹周りのほぐしの時にあまりにお腹が硬くなっていることに驚愕。また、それに気づけていない自分の鈍感さにもビックリ。『いつも頑張っている身体ですね』と、指導してくださった先生に言われました。…その通りやはり、プロはお見通しです。わかりやすい言葉でのキューイングと参加者みんなを盛り上げる笑いのトーンの高さ。穏やかなヨガなんですが、プロのインストラクターの底力を感じさせる精神的パワーヨガでした。ヨガに出かける前に母が久しぶりにアシピタDXを出してきてどうやってつけるんだっけと聞いてきたので私もアシピタ引っ張り出してこれを履いて、ヨガに行きました。お見苦しい足ですみません。見せられるようなものではないのですが私は遺伝的に外反母趾。これが身体全体の姿勢を壊しやすいです。骨盤前傾で反り腰になりやすい。そして膝は過伸展に。いつもの自分の悪い癖を呼び起こして補正してくれる優れもの秋のヨガレッスンではやはりこれを復活させよう。そしてひどいことになっているセルライト。少し秋の夜長に自分メンテでセルフマッサージしよう。この年齢になって、何もケアしないなんてそりゃあ美姿勢、美肌保つのも無理があります。意識レベルは常に高く。と自分に言い聞かせ〜〜昨夜は、夕方から箱根のお風呂に車で一走り。お玄関にはたくさんのパンパース秋ですね〜🌾心も身体もお手入れ大事でーす。Masumi
01Sep
- 秋モードで9月のスタート
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。昨日、委託されたカウンセリング業務を午前中で終えて、早めの退勤でした。午後から表参道の美容院へ根元にチラチラの白髪が気になっていました。今週もスタッフ研修の要請をいただき関西までの出張が控えています。身だしなみやはりこんなところでも気後れしないようにきちんとしておかなければ。イメチェン図ってきましたよ。もう何年間になるかしらショートボブで通したのは。自分の中でも『変化』を求めていたんだと思います。コレは7月の前回のスタイリング。私の髪は天然パーマですのでカットだけでこのようになります。湿度の高い梅雨時期から夏の終わりまでは一番厄介な季節です。かと言って、もうストレートパーマの不自然さは年齢にも顔にも不釣り合い。ですので、湿度の時期は癖が出てもなんとかしのげるスタイリングをお願いしています。で…自分でも考えてみたらこの感じのStyle何年継続してきた？アレ、バッサリショートはいつぶりかな？30代前半くらいだとすると…いやはや.とにかく久しぶりにバッサリといきました。担当してくれている美容師さんとはまだ半年くらいのお付き合いで、今回で4回目かな。『いやー島野さん、黙って切らせますよね』と。少し短くしてみたいと言ったら、躊躇なく『じゃあ、切りましょう』とスッパリ言って、ほぼ黙って切ったのは貴方でしょとも思いましたが…オーダーは真矢みき風に笑笑顔が違いすぎるので前からのシャットは載せません笑気分一新。で、何を思ったかというと『やっぱりもう少し体絞らなければ〜デブが目立つ運動しよう…』でした。ショートはデブが目立ちやすい。そして、メイクも『アイラインクッキリ引こう』『素肌のお手入れも気合い入れて…』やっぱりものすごく生活の中でのモチベーションアップ⤴️の引き金になりますね。オシャレも存分に楽しむ秋にしたいと思います。本日はお休みなのでお寝坊も楽しむつもりがプレゼン資料作りが気になりいつもの時間に目が覚めてしまいました。午前中の涼しいうちに、作業してしまおう。9月のフローラは、消費増税前でのエクスビアンス化粧品のまとめ買いキャンペーンなども開催。そしてクリニック様の院内研修もいくつかスケジュールに入っています。タフに乗り越えなければいけない月となりそうです。数日前に寝ている時に酷く足がつりまして…水分もですが、大事なミネラルが不足していた模様。慌てて、マグネシウム増量。季節の変わり目、バテないように自分の栄養補給も万全にしなければ〜〜お酒も控えましょう笑笑Masumi
31Aug
- 栄養カウンセラーに求められること②
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。朝晩に秋の気配が感じられずいぶんしのぎやすくなりました。気がつけば本日で令和の最初の8月も終わりなんですね。さて、この栄養カウンセラーに求められること自分の心に想いが溢れた時にこのテーマで不定期ながら継続して更新しようと思ってました。前回のこのテーマでのブログはこちら栄養カウンセラーに求められること①オーソモレキュラー栄養療法で求められるカウンセラーの資質。それはやっぱり患者様やクライアントの心を救ったり、支えたりすることなのだと最近特に強く思っています。30分のカウンセリング時間でいかに効果的なヒアリングをして実践的に実現可能な行動変容を起こせるか…そして、それと同時に心に力を与えられるかそれに尽きるように思います。先日、不妊治療クリニックでお目かかった患者様すでに3回のカウンセリング受けていました。私が担当するのは初めてです。過去記事には、この食事がもう飽きて、つまらない。タンパク質食べたくない。パンが食べたいなどなど…もうやめたいと、少々ドロップアウトしてしまいそうな内容でした。効果判定のための採血して結果が出ていたのでまずはそこをお伝えしなければと思っていました。グズグズ言ってる割には、実は血液検査データはかなりの改善。よく取り組んでくれていたことは明確でした。お部屋にお呼びしたところ。非常に無表情。お食事の実践、どうですか？とお聞きしても別に…という態度です。作戦変更です。検査データの改善をきちんとお伝えして取り組みを褒めました。そして、何のためにこの食事をしているのか改めて確認する意味も込めてお話ししました。『承認欲求』誰にでもあることですが、認められれば嬉しいものです。まずはここまで頑張ってきたことと良くやりましたねと認めました。無表情が崩れて、笑顔が溢れたのはこの言葉の後から。やらされてる感満載だったようです。好みのものも制限して。でも自分の嗜好だけで食べていることが妊娠成立に障害になるということがきちんと理解できて、自分のこれまでの実践が間違っていなかったことがわかれば、また気を取り直して継続できるのです。この状態を継続したら、きっと妊娠近いと思いますよと。彼女の顔にも明らかに希望の光が差し込んでいました。いかに寄り添い心を支えてあげられるのか。単なる食事の仕方指導ではオーソモレキュラー栄養療法では通用しません。栄養指導ではなくてきちんとカウンセリングして差し上げなければです。カウンセリングの現場ではこちらの人格も人間力も問われています。Masumi
30Aug
- 基礎からしっかり学びなおしてみる
  こんばんは。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。本日も先週の金曜日と同じく１０月から開講する今期のONP.EのWEB配信用の動画の撮影でした。昨夜、昨年まで使用していた動画の口述記録のシナリオが届き、今朝出勤する前に慌てて予習。人体のエネルギーシステムについて。カメラに向かって、テンションあげて声にもハリを待たせて、講義するのですがコレまた、本当にやりにくいことこの上なし。私が1期でこの資格取得した時とは比べ物にならないくらいテキストはアップデートして充実しています。ちょうど良い機会なので、基礎からしっかり学びなおし。うまくアウトプットするためには、やはり理解を深めて、きちんと自分のものにしておかないといけません。臨床に出てから、再度この学びを見直しするとまたまた新しい知見が得られたり習った当時の理解力の足りなさも思い返されました。経験させていただく全てを自分の力に変える！！本日も心の中でそのように強く思いました。さて、１０月からの開講を控えたONP.E講座ですが９月16日には東京、新宿溝口クリニックで開講前、最後の説明会があります。今回も講師を拝命いたしました。以下、理事長である溝口徹先生がFBで投稿していた記事をコピペします。こんにちは！９月１６日（月・祝）１４：３０～新宿溝口クリニックのセミナールームで、１０月に開講するＯＮＰ／ＯＮＥ養成講座の説明会が行われます。今回の講師は、認定ＯＮＰの島野眞澄（しまの・ますみ）さんと、認定ＯＮＥの寒川友恵（さんがわ・ともえ）さんです。お二人ともエステサロンの経営経験がある美と健康のエキスパートです。オーソモレキュラー栄養医学についての案内や、受講体験談を話しをしてくれるそうです。開講に向けて、最後の説明会になるかな。養成講座は、ご家族の健康や、ご自身のスキルアップに貢献できることと思います。興味のある方はぜひ説明会に足を運んでくださいね。●申込は9月2日（月）から受付開始予定です。【ＯＮＰ／ＯＮＥ説明会】＠新宿溝口クリニック】●日時：９月１６日（月・祝）１４：３０－１６：００●会場：新宿溝口クリニック４Ｆ　セミナールーム　　　　http://www.shinjuku-clinic.jp/summary/access●参加は無料、認定ＯＮＰ／ＯＮＥの皆さんも受講を検討中の方と一緒であれば参加できます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝●（一社）オーソモレキュラー栄養医学研究所ＨＰ　https://www.orthomolecular.jp/〈美と健康のエキスパート同士のコラボ〉笑笑私のブログをご覧のエステ関係者様お時間許せば、ぜひ説明会にお越しくださいませ。美しさ際立つ寒川様は、今現在エステサロンでどのようにこのオーソモレキュラーの知識が役に立っているのかをお話くださると思います。私自身も楽しみです。最新の栄養学に興味のある方、ぜひぜひ。皆様に説明会でお目にかかれますこと楽しみに致しております。私は基礎からしっかり学びなおしてみるという事もこのチャンスに頑張りたいと思います。Masumi
29Aug
- 金沢での講師活動
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。バタバタっと日々追われてしまい週末の金沢での活動報告もアップしないままでした。金沢報告をブログにあげようと思った月曜日。不妊治療クリニックで、初めてのケースに遭遇。自分の知識の無さや、患者様の覚悟に打ちのめされて自分の日々のことなど、後回しになってしまいました。その事は、また気持ちの整理をきちんとつけてから話題としてあげようと思います。1週間ぶりのお休みを一昨日とりましてやっと一息…金沢では、２４日にONP.E説明会ご当地でご活躍中のONE 大塚様がこのオーソモレキュラーを学んで、資格を取得して、どのように役立てているかを具体的にお話ししてくださいました。こういうリアルなお声や体験談には私はいつもワクワクしてしまいます。なるほどなぁと自身が通ってきた治療プロセスにも通じるところがたくさんあります。金沢はオーソモレキュラーを取り扱ってくださっているクリニック様が充実しております。ご参加の皆様もすでにこの治療に取り組んでいらっしゃる方もお越しくださってました。一昨年から昨年にかけて、金沢には何度か足を運びまして、美容院様向けのセミナーを担当させていただいていました。今回はその時にお目にかかっていた方とも再会。ONE受講をご検討くださっているとのこと再会の喜びもですが、この学びのお仲間になっていただけるかもしれない事。嬉しさは倍増しました。２５日の午前中には、私は福岡、大阪、そして今回金沢と継続してきましたサプリメントの使い方の講義を担当でした。日常の診療に即役立てていただきたいと思い患者様のお役に立って、自身のモチベーションがさらに上がるような、そんなきっかけ作りができたらと思い臨みました。２５日の午後は金沢でオーソモレキュラー療法を取り入れていらっしゃる各診療科の先生方の症例検討会もあり、興味深い内容が満載でした。2日間、アドレナリン枯渇するくらい大量放出しました。帰りの新幹線は、放心状態。頭の興奮がおさまらないのでこういうときは寝ることもできずでした。バタバタの2日間でしたが金沢の美味で、もちろんチャージはしてきましたよ。美しく盛り付けられた真ん中の紙の包みの中には三大珍味と言われる干しくちこ美味しかったです。お酒進みます。お魚の鮮度はもう抜群。やはり金沢は美味しいです。合わせたお酒はご当地を代表する世界的に有名な『天狗舞の大吟醸』これは文句なく、お造りにベストマッチでした。金沢で泊まったホテルここは3回目の宿泊でしたがお部屋が広いのです。朝から筋膜リリースしてストレッチ軽めのヨガまでできちゃいました。やっぱり最後のご報告は食べログとなっていますね。諸々、全て含めましても、とても貴重で充実の時間を金沢で過ごしてきた事は間違いありませんデス。私も食べてばかりではなく（笑笑）学んだ事をきちんと臨床に活かさなければ‼︎Masumi
24Aug
- リブログ記事”リーキーガット症候群とSIBOについて（患者様からの体験談）”
  オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。今朝は連投リブログです。金沢に向かう道中で、たっぷり時間もあり笑笑皆様にお知らせしておきたいので。私が勤務しているひめのともみクリニックにも、お腹の調子が悪い消化管のトラブルの方はとても多いです。ほとんどがメンタルの低下や睡眠障害も伴い線維筋痛症のような痛みを訴える患者様もとても多いです。今はSIBOがかなり増えている印象を臨床の中で実感しています。ひめのともみクリニックでも患者様の症状に合わせていきなり除菌できないような方もいらっしゃいますのでその場合は、まずは低FODMAP食とサプリメントでの栄養補給を優先。できるだけ腸内環境を改善してから、除菌のプロセスに進む方が多いです。ダイオフの辛い症状を抑えるためには肝臓の解毒機能も高めておく必要があります。抗炎症効果が期待できる魚の油、ω3の摂取はマストです。カンジダ対策やSIBO対策の食事指導こそ患者様に寄り添い、励まし、くじけないようにサポートすること。私も日々患者様からお話伺うに連れて経験値が増していき患者様に学びの機会を頂戴しています。Masumi
- リブログ記事”神様が人生を変えるために送り込んでくれた人”
  おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝は心に響いたこのブログをシェア。私自身の人生も幾たびかの転機を迎えてその時々で道しるべとなるような助言を下さる方支えてくださる方に恵まれてきました。いつもいつも守られていること私は実感しています。今頂いているご縁は神様が用意してくださったもの。それは、きっと私が成長することを神様が期待してのこと。何事も真摯に素直に取り組まなければ！！Masumi