美肌とラポール
おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。今朝は思いの外、風が強く満開になった伊勢原の桜も花びらがひらひら🌸今年はお花見の季節が駆け足のようです。花粉症やアトピー性皮膚炎が悪化する患者様を多くお見かけいたします。どうやらスギ花粉からヒノキの花粉に移行しているようです。私もかつては酷い花粉症でしたがオーソモレキュラー療法ですっかり克服してしまいました。ビタミンDは、この時期増量してます。私はこの季節は10,000〜15,000IU使用しています。高容量でバルス的に作用するとものすごく切れ味の良い効果。調子が良い時は5000IUで維持してます。大げさでなく、ビタミンDを知らなきゃ人生損するなぁーと思うほどです。このビタミンD、美肌にも効果的。ビタミンAとともにお肌のターンオーバー細胞の分化を支えます。この季節、敏感肌で何をつけてもスキンケアがうまくいかないという方…いくら低刺激、お肌に優しい成分でも受け入れるあなたのお肌の状態が悪ければ素晴らしい化粧品も役立たずです。あ肌のターンオーバーは内から外へ一方通行です。内側からの栄養が美肌を支えること皆さんよくわかっていることですが実生活の中での実践が伴わない方が多いです。【美肌づくりに心掛けたい食事のこと】タンパク質をしっかりとる砂糖を取らない小麦粉、乳製品の常食を避ける現在、お腹の調子が安定しない方、アレルギーのある方はグルテンフリー、カゼインフリー、シュガーフリーこれ基本です。食後高血糖を頻回に起こしているような食べ方では美肌はおろか、体やメンタルの不調など 健康も害します。甘いものが食べたいのは、血糖変動が大きい証拠。もっとタンパク質を取りなさいというサイン‼️栄養カウンセラーとして、皆様の食事相談を受ける身ですから何より自分自身の管理が大切。ボロボロのお顔でお目にかかるのではいくらいい事を言っても説得力がありません。昨日も数人の患者様からお肌を褒められました。『先生、ファンデーション塗ってるんですか？』汗かきの私、朝塗ったファンデが肌に密着して一体化（笑）ファンデが肌に張り付きテカテカのお肌に…テカっているだけなんですが、患者様はピカピカしてるといってくださいます。ありがとうございます私のファンデーションの話はまた、後日。カウンセリングしながら、患者様の視線が私のお肌に注がれていること。よーく分かってます。カウンセリングの説明が終わると、患者様は私に『先生もこのお食事をしているのですか？』とかならず聞かれます。『そうですよ。私もこの食事。そしてオーソモレキュラーでの治療はもう7年にもなりますし、今だに食事で賄えない栄養素はサプリメントで取ってます』そう答えると『やっぱり〜❗️だって先生、お肌がピカピカですものねー』私のカウンセラーとしての信頼度は、この肌の状態にもものすごく助けられてます。逆に調子が悪いと心配されるほど。肌が綺麗で損することなんて私は何もないと思ってます。美肌はクライアントとのラポール（信頼関係）形成に大きく関わりますね。さて、本日は新宿での勤務。以前からお目にかかりたいと思っていたステキなエステの先生が患者様として受診される予定です。許可をいただいたら、また、ブログに載せたいな。深い思考と行動力何よりもお客様の未来の健やかな健康にお役に立ちたいという思いが溢れている方なんです。ブログを拝見させていただいていていつも尊敬していました。本日お目にかかれると思うとドキドキ、ワクワクです。気合を入れて、失礼のないように朝から念入りにパックしてから出勤です（笑）転職してから、いただく新しいご縁に本当に感謝ですMasumi
