ダイエット生活をして2ヶ月が経ちました
スタートが95キロで現在81キロ
あと6キロから7キロぐらい絞ろうと思います
なかなか順調に絞れてると思います
しかしスタート時の腹は笑えますね
まぁあと2ヶ月弱できるだけ筋肉を残してステージに立ちます
そんなことよりも地震ヤバカッタですね
こんなにスゴイ揺れは初めてでしたよ
こればっかりは自然現象なんで祈るしかないですね
よくボディビルダー選手が体のピークをしっかり本番にもっていくように調整していますが、
確かに減量をしていると糖分が足らないせいかビックリするぐらい
筋肉がしぼんでいる時があります
チートdayなどにしっかりご飯を食べると筋肉がパンパンに
ホントちょっとした事なのに見た目が全然違うんです
いくらダイエットを頑張ってもピークを逃したら大会では勝てません
僕は初めて挑戦することなので想像がつきませんが、
担当のSトレーナーにしっかり調整の仕方などを聞きたいと思います
今日は肩のトレーニング
ポージングをしているといかにサイドレイズが大事か分かります
やっと自分でも肩だけを意識して追い込めるようになった気がします
ただダイエットしているせいかトレーニングウェアがスカスカになってきました
まぁ痩せてるって事でいいんでしょうけどせっかく付けた筋肉が
減ってるようでなんだかもったいない気がしますね
ほんと脂肪だけが綺麗に無くなってくれたら最高なんだけどなー
さぁ頑張って有酸素しよっ