今日、初めて障害者の方々のボディビルディングを見ました
車椅子の方や義足の方が出場していました
ただビックリしたのが皆さん僕なんかよりも
体が仕上がっていてバキバキでした
こうやって体の一部が不自由になっても
何かに取り組むって純粋にカッコイイなと思いましたね
その会場にはたくさんのスターが来てました
昨年どのミスター日本の鈴木選手や決勝の常連谷野選手、
なぜか僕にとっての博士であるYさんまでも会場にいました
相変わらずYさんの腕ヤバイ
圧倒されたのが鈴木選手
去年鈴木さんのセミナーに参加させてもらったときも
スゴイ体だなーと思いましたが、
今回はスゴイというかホントに同じ人間って感じで、
ビックリしましたね
谷野選手はゲストポーザーとして来てくれました
相変わらずのバキバキな腹筋
選手権はまだまだなのにあの仕上がりって・・・・
ホントに自分自身頑張らないと駄目だなと
再確認した1日でした
ヨシっ気合入れて絞り込もう
諸事情によりトレーニングも食事も約1週間出来ませんでした
もの凄い体重が増えているかと思いましたが、
なんとか74.2キロとそれほど増えてなくてホッとしてます
しかしそんな言い訳をしてる暇はないので、
今日からちょっとばかりストイックに食事を頑張ります
極力炭水化物もトレ前トレ後だけにして、
できるだけGI値の低いものを選ぼうと思います
ただ筋力が上がっているので前回のように
カタボリックになりすぎて大幅な筋力ダウンをしないように
トレーニングの調子などを確認しながら
食事を考えようと思います
できれば少しハードにダイエットして今月末に
70キロ台にしちゃいたいですねー
厳しいかなー
まぁSトレーナーも言ってましたが、
大会1ヶ月前に仕上がっていると、
残りの1ヶ月で食べる量を増やして
バルクをアップさせることが出来るので
ちょっとこの2週間ぐらいは少しハードには
なると思いますが、自分に甘い僕ですが厳しくやっていこうと思います
今日は肩をパンプ
朝起きたら昨日やった肩のトレーニングのリアレイズが
かなり効いていました
さすが博士トレーニング
一昨日チートDAYにしたせいか体重が一気に2.5キロも減少
チートしたのは2週間ぶり
今回のダイエットは前回よりもトレ前トレ後にしっかり糖質を入れているので
頻繁にチートしなくていいかなーと思いましたが
先週の金曜日のトレーニングがかなりキツク感じ、
体重の減りも思わしくなかったため急遽チートDAYにしたんです
今回はトレーニングのパフォーマンスを基準に
食事を決めていいきたいと思います
