今日は午前中に胸と脚を少し鍛え、
夕方に背中しました
やっぱりバルクアップ中はエネルギーが満タンで
トレーニングがいっぱいできますね
今日は会社の会長に午前中のトレの後に、
カレー屋さんに連れて行ってもらい、
超大盛りを食らいました
あまりにも多すぎてトレーニングよりも汗ダクでした
あんまり調子乗って食べると太るんで気をつけよう
明日は肩と少し腕やろう
今日は腕を鍛えました
腕はたぶん体の中で一番弱いところかもしれません
でもパッと見て目立つのは腕ですからねー
いつもはあんまり高重量ではやりませんが、
バルクアップ中なんで少し重量を重くしてやりました
ほんとに弱点なんで太くなってほしいです
日々の積み重ねが大事なんで地道に継続します
昨日チートデイでいっぱい食べたおかげなのか、
ベンチプレスの調子が良かったです
やっぱり体重と比例するのかな
でも毎日チートデイにしたらただのオデブになってしまうんで
あくまでチートデイは週1回にします
今日はお客様にこんなものを頂きました
これはアメリカでは有名なRICECAKESという
高品質の炭水化物らしいです
味はアップルシナモンとキャラメルがあり、
日本のぽん菓子みたいなものです
しかも脂質０だし塩分も入ってません
これはカーボアップやダイエット中の糖質摂取に
かなり最適だと思います
もっと早く知りたかったなー