ずっとボディビルに集中していて最近コアトレーニングしてなかったなー、
と思い久しぶりにやってみると、ヤバイ
なんかやりにくくなってる
やっぱりコア系もやらなくなるとダメですね
筋トレも大事だけどコアもしっかり鍛えよう
食事は9月いっぱいバルクアップして、
カラダの感受性を良くするために10月は少し絞ろうと思います
そして11月12月はバルクアップします
今日は５５１の蓬莱で豚まんとシュウマイを購入
久しぶりに食べましたが、やっぱりウマイなー
でも最近までダイエットしてたせいか
かなり脂っぽく感じました
こんなのは週末でけにして明日から気を引き締めてトレーニングします
昨日、かなり疲れてたんでグルタミンを大量に飲みました
チョコもちょこっとだけ食べました
なので今日はカラダも休まり元気モリモリでした
おかげで胸のトレーニングも調子良かったです
やっぱり減量後は筋肉が付きやすいのかな
9月は頑張って骨格筋を2キロ増やしたいので、
明日は脚を頑張ります