体重も81キロまで増えました
大会が終わってから約1ヶ月半で11キロぐらい増えました
インボディで計っても体脂肪率が15パーセントになっていたので、
ここらで一発10月末ぐらいまで絞ろうと思います
体重は気にせずに脂肪だけを落とせるよいうにしたいですね
大会1ヶ月前ぐらいの状態にできたらいいですね
そして11月12月はバルクアップしたいと思います
腕を頑張らないと
最近、体重の増大も停滞してきました
バルクアップしはじめて2ヶ月弱経つんで
そろそろ停滞する時期かもしれませんね
今週末あたりから10月末ぐらいまで絞ります
できるだけ重量もキープしたまま絞りたいですね
オートミール生活の始まりですね
今日はトレーニングを休んだので、
明日はガッチリ背中と肩、調子良ければ腕もやりたいっすね
今日は大阪のコリアンタウン「鶴橋」に行ってきました
東京の新大久保の方がアイドルのグッズとかが多いですが、
鶴橋はキムチなどが市場っぽくお店に並んでました
やたら豚足が置いてあったのがビックリしました
今日は鶴橋の韓国料理屋さんでランチ
まずはチヂミ
そして石焼ビビンバ
最後に冷麺
ちなみにこのセットは満腹セットっていう名前で、
かなり満腹でした
家から自転車で行きましたが、
かなり坂道が多かったため昨日やった脚トレの筋肉痛がヤバかったです
とりあえず15日までガッツリ食べてそこから少し絞ろうと思います