今日は岸和田で行われただんじり祭りに行ってきました
やはりスゴイ迫力でしたね
しかも昨日あんなに大雨だったのに今日は、
真夏なみの暑さ
おかげで顔と腕は真っ赤っ赤
かなりグッタリです
夜は夜でライトアップされて綺麗でした
気合の入った1日でした
今日の朝食です
鶏胸肉3００グラム
オートミール200グラム
全卵２つ
ライスケーキ2枚
ちょっとビルダーっぽくなったかな
ただ朝しっかり食べることって大事ですね
ほんとに元気良く仕事ができました
しかしマスターピースのソース美味いわー
今日、いつもよくしてくれるお客様から、
アメリカ製のダイエットフードを頂きました
まずはオートミールを大量に
そして今流行りのライスケーキ
そして、この最強3点セット
この3つが1番嬉しかったです
PAMオイルはSトレーナーも愛用している、油じゃない油
アメリカのビルダー愛用です
ピーナッツバターは砂糖などは使用しておらず、
普通にピーナッツをペースト状にしただけって感じのです
これに0カロリー甘味料を混ぜれば完璧
そして最後にマスターピースのソース
これはなんとMrオリンピアで有名なロニーコールマンが、
鶏肉に1番合うソースはコレしかないと絶賛していた
ソースなんです
正直、美味すぎです
早速今日から夜は炭水化物をカットし、
それ以外は脂肪のみのカットを始めました
1週間に1度のチートDAYはありです
さぁ明日から1ヶ月頑張ります