今日、いつも良くしてくれるお客様からプロテインを頂きました
これ今まで飲んだプロテインで1番美味しいです
見ての通りアメリカのヤツで、
よくカッコイイ体という雑誌のプロレスラーがオススメしている
チャンピオンというメーカーのクッキー＆クリームという味です
はっきり言ってデザートですね
これはトレーニング頑張れるぜ
ダイエットも2週目に突入
なんとなく疲れも溜まりやすくなってきた感じはありますね
体調壊さないようにしないとね
今日はしっかり胸やりました
減量中なんで重量アップは難しいと思いますが、
出来るだけ扱い重量を下げないように心がけてます
僕の考えでは10月末まで重さをキープして、
11月12月のバルクアップ期間にガッツリ重さが上がればと
思っています
今だいたい77キロ前後です
体重は気にせず絞ります
最近のランチタイムはこんな感じです
鶏胸肉300グラムにブロッコリーと豆
炭水化物は1枚５０㌔カロリーのライスケーキ
植物性タンパク質も大事ですからね
昨日は胸をやるつもりでしたが、
三頭筋が筋肉痛なのと疲れもあったのでOFFにしました
おかげで今日はしっかり回復できました
今日はしっかり胸を鍛えようと思います