今日は朝からガンガン食べました
ウドン
ミスド中華バイキングのリズムで生活しました
中華はやっぱり油っぽいですね
20代前半だったらもっと食べれていたなー
まぁダイエット中なんでこれぐらいでやめておきましょう
明日からはまたダイエット生活です
明日は胸を頑張ろう
胸は上部がまだまだ薄いので、
インクライン系をしっかりやりたいと思います
ただ金曜日にやった三頭筋がまだ痛いです
明日は1週間に一度のチートDAY
何を食べようか楽しみです
今日は脚と背中を頑張りました
けっこう全身筋肉痛です
食事制限も順調なので来週からも頑張ります
明日は久しぶりに大学時代の友人と会うので楽しみです
約3年ぶりぐらいなんでお互い変わってるんだろうなー
昨日やった背中がいい感じで効いてます
30分ぐらいのトレーニングだったので、
あまり筋肉痛にならないかなと思ったら、
けっこうなったので少しはトレーニングが上手くなったのかなと
嬉しく思います
今日は腕を予定通りバッチバチに鍛えました
最後にコアトレーニングもしっかりやりました
食事も順調に脂肪をカットできてます
10月末にどんな状態になっているか楽しみですね
日曜日はチートDAYなんで明日1日頑張ろう
明日は脚をバッチバチに鍛えます