「短期ダイエット」は危険です！

池袋・新宿・柏の

「中高年からの

年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」

あなたの身体のコンサルタント

【細谷ボディメイク工房】 

“細くないけど細谷”です。

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多くのパーソナルジムで

「2ヶ月で痩せる」

ということを決まり文句に使っています。
 
 やる方としても

「そのぐらい短期間なら頑張れる」

ということもあるでしょうが
 
この「短期間」というのが

要注意なのです！

続きはこちらをどうぞ！
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短期間で急激に痩せようとするのは危険です！

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ダイエットを始めるには① 続けられることを選ぶ
ダイエットを始めるには② 食事の回数を増やす

■今年こそ食生活を見直す、という人はこちら↓

ダイエットをしたければ朝食を取りましょう！
朝食を食べないことの2つのデメリット
タンパク質を取る量
ダイエット中でもラーメン食べていいんですよ

■肩こり解消したい人はこの動画！↓

肩こり解消ストレッチ① 「クワガタ編」
肩こり解消ストレッチ② 「バンザイ編」
肩こり解消ストレッチ③ 「ダウジング編」

■合わせてお読みください

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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。

年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって人生より豊かなものにしませんか？

あなたのなりたい、かなえたいを全力でお手伝いさせていただきます☆

あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春

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