今まで、何度も、
「体に力が入っているから抜いてください」
と言われてきた。
整体の先生、ダンスの先生、音楽の先生に。
「ちゃんと脱力してください」
「まだ、体に力が入っています」
何百回も言われてきた。
いや、千回を超えているかも。
だけど、
私には、どうしても分からなかった。
立った姿勢のまま力を抜こうとすと、
立っていられなくない？
こうならない？？
※イラスト「えんぴつと画用紙web」より
最近、
呼吸法の指導 を受けて、
脱力のイメージが分かってきた！
↓今までの私↓
↓脱力した私↓
↑こんな感じなのかな！
正しい姿勢を保ったまま、
インナーマッスルでしっかり立ち、
全身に、くまなく呼吸を送りこむ。
脱力しようとするのではなく、
脱力した状態を呼吸で作り上げていく。
呼吸もだいじ。
姿勢もだいじ。
インナーマッスルもだいじ。
体力もだいじ。
体調もだいじ。
毎日、トレーニングした方が、
体はリラックスできるってことね。
毎日の積み重ねが大切。
透明度0%から100%まで、
自在にコントロールして、
もっともっと、
いろんな声色を出せるようになりたいな。
ちか
>>3/20(土)15:30-17:00 U-ma Kagurazaka
