歌の特訓生活が、終盤を迎えた。
特訓の仕上げに、
呼吸を根本から見直すことにした。
深呼吸をもっと深くしたい。
深呼吸の限界を超えたい。
今週、
スポーツトレーナーさんに、
個別指導を受けてきた。
体の歪みや癖を確認しつつ、
ウィークポイントを解放して、
呼吸を送り込む。
寝そべりながら、
全身が脱力するのを体感した。
私はいつも、
鎧(よろい)
を着たまま寝ていたことに気づいた。
私は、子どもの頃から、
目覚まし時計を使ったことがない。
起きたい時間に、飛び起きられる人生。
それだけ、眠りが浅くて短かったのね。
いつも体が緊張して、
全然リラックスできてなかったみたい。
トレーナーさんとの出会いに感謝！
今後も定期的にご指導を受けようと思う！！
もし、
ご興味ある方がいらっしゃいましたら、
ご一緒にいかがですか？
私まで詳細をお問い合わせください。
ちか info@irokotoba.com
p.s.
トレーナーさんとは、コロナ禍の流れで、
5年ぶりに連絡を取り合った。
5年前「七福神巡りツアー」で知り合った。
写真は、その時､主催者さんに頂いたお土産｡