一昨日はオンラインでママとベビーのヨガを
開催しておりました！
ママとベビーが１組とママお一人でのご参加がありましたー
今年最初のオンラインレッスンです～！
さてさて、このレッスンでは
肩こりや腰痛を改善！
運動不足を解消！
ゆっくり呼吸してリラックス！
体の伸びを感じてリフレッシュ！
などなど、
ママの体の不調をヨガで整えつつ
お子さんとヨガやふれあい遊びでスキンシップをとりつつで
５０分間、盛りだくさんの内容でお伝えしています！
今回ご参加のママから
「すごく気持ち良くヨガできました！
ちゃんと深呼吸して、ゆっくり体に集中するのっていいですねー
」
と、ご感想いただきました♡
ヨガ中、「この動きあってるのかな」って思うことありますよね・・
実際、ご感想いただくと必ずと言っていいほど
「ちゃんと出来てないかもしれないけど」って前置きされる方が多いです(^^)
で、その言葉を聞いた時には
私は決まってこう言います・・・
大丈夫ですよ・・・
ポーズができているできていないよりも
自分が気持ちいいと感じられればそれで
大切なのは呼吸です～
もちろんポーズを正した方がいい時は
私の方からきちんとお伝えします。
それは、
ケガにつながりそうなとき
明らかにポーズが間違っているとき(笑)
など〜！
もっとポーズについても個別にアドバイスご希望の方は
どんどん言ってくださいね！
レッスン中、ベビーを見守りながらのママは
「ポーズについていくのがやっと・・」ということもありますが
何度もやっているうちに
「慣れてきたな～」ってママはどうぞご遠慮なく！
気持ち良く体を動かしてリフレッシュできればそれで良かったり
ポーズ一つ一つをきちんと直してもらいたかったり・・
（いらっしゃるママの期待もいろいろなので・・）
ちょっともう少しこうして欲しいんだけど！！
なんでも言ってくださいねー！！
メンタル強くしておきまーす(笑)
今回ご参加の皆さま
ありがとうございましたー！！！
初回体験は無料！
ご予約お待ちしています！
好きな時間、ちょっと空いた時間にレッスン希望される方は
【オンライン】プライベートレッスンをどうぞ♪
自分時間をより充実したものにしてくれますよ！！
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