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産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✵⁎アルコールは適量飲むと体に良いって本当？⁎✵
アルコールは適量飲むといいよー！
と聞いたことある人ー🙋♀️
私も聞いたことあります。
確かに適量飲むといいんですよね。
ただその適量って人によって違うんです！
適量が0の方もいます。
まーじーでーーですよね。
これ聞いたことありました？
自分の遺伝子を調べる中に
アルコールの分解がどうかを調べる
遺伝子もあります。
①アルコールを飲んだ時に毒になるはやさ
②その毒を分解する能力
ちなみに私はなかなか毒にならず
アルコール時間が長いので
ほろ酔いを味わえます。
そして毒をスムーズに分解することが
できるんです！！
要は1番飲めるタイプ。笑
ここはやっぱりな！と思いました。
どれだけ飲んでも
二日酔いになったことないです😅
けど私とは逆にすぐ毒になり、
なかなか分解出来なかったら…。
ぞーーっとしますよね。
もしお子さんがそうだったら
２０歳になったからといって、
たっぷり飲んでしまったら
飲まされてしまったら。
なので自分の遺伝子を、
お子さんの遺伝子を知っていたら
絶対に大量には飲まないし、
飲まさないと思います。
知っているだけで全然違います。
遺伝子の解析をされている方は
追加で調べられる遺伝子なので
私も我が子は２０歳になる前に調べます✨
なので私のようなタイプは
1日缶ビールなら500ml
チューハイなら350ml
日本酒なら1合
この程度飲むことで
ストレスを緩和させたり、
体の巡りを良くしたり
食欲をアップさせたり！
という可能性も期待できます。
もちろん休肝日も大事です😊
そんな私ですが、アルコールは
年に数回しか飲まないんです。笑
数回も飲まないかも…。
なぜなら、ビール、日本酒は
味が苦手で飲めないから😅
ちょっと損してますね。
そんな遺伝子のお話もするお茶会を
今月はリアル開催✨
詳細はこちらのブログに書きました😊
アルコールの適量は人それぞれ
お酒に飲まれず
楽しみたいですね♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
管理栄養士・元アスリート
飛込競技の日本代表として世界で戦う。
ワールドカップ2位。世界水泳出場。
1年間で30名以上の方の腸をサポート
東京オリンピック入賞選手
のサポートもさせていただいております。
前職は保育園栄養士のため
9年間で2000人以上の親子と関わり、
150人の離乳食
40人以上のアレルギー対応食
のサポートをしてきました。
現役管理栄養士としても
市の乳児検診では月に50名の親子の
栄養をサポートを今もしております♬
栄養と運動のプロ♪
木曜日開催
骨盤スリムヨガ