能美市・小松市・金沢市・オンライン
産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✵⁎不調改善へのヒントが手に入るDNA&腸栄養学お茶会⁎✵
出産したら元に戻ると思っていた体型
ママに見えない！
って言われるつもりだったのに…。
実際はどっしりとした腰まわり
なんだ？この貫禄は。
2人目産後1年(3年前)の頃の私です。
しかも太っているという自覚も
なかったんです。。笑
毎日家事に育児に大忙し。
自分の体型にかまっている暇は
ありませんでした。
結婚もしたし、子どもも生んだし
別にいいかーと思う時もありました。笑
今まで着ていた服が似合わない…
どころか何を着ても似合わない。
あげくには3人目妊娠した？
と言われる始末…。
そんな時に出会ったのがDNA栄養学でした。
皆さんはこんな症状ないですか？
・産後ダイエットがうまくいかない
・痩せないのは年齢のせいにしている
・子どもと遊ぶ体力がほしい
・便秘でお腹がスッキリしない
・頭痛の原因を知りたい
これ産後の私の症状です。
そんな私が
遺伝子の解析に出会って自分を知って
だから痩せなかったのか、
こうすれば痩せるんだ！
といことがわかるように♡
それから自らも学ぶように！
遺伝子に興味を持ったのは、
私が栄養士になるきっかけ
でもあったのですが、
我が家は全員血糖値が高めなんです。
私は元々運動をしていて
甘いものにも気をつけていたつもり…
なのに、何で
血糖値が高いんだろう？？
っていつも思っていました。
糖尿病はもちろん食事習慣や運動習慣
も関係してきますが、
遺伝が原因となる場合も…。
そこから、遺伝って何？？
遺伝子って何？？🧬
と興味を持ち始めました😊
変態なのかな？ワタシ…。
自分の遺伝子を知ることによって
私には運動が必要だ！！
と思い、10年ほどしていなかった
運動も始めました。
そしてヨガインストラクターになるほどに。笑
ちゃんと理解すると
人って動けるんですよね^ ^
そして動くと体も変わり
産前の体型に戻すことができました🙌
解析をすると
こんなことまでわかるのーー？？
という結果が。
ぽっこりお腹になりやすい。
産後の寝不足によってぽっこりお腹が解消
出来なかったのかー。と納得。
エネルギーを作るのが苦手だから、
糖質を欲してしまう。
痩せづらい筋肉タイプ💦
疲れやすい筋肉。
だからエネルギー不足になって糖質を欲する。
ドーパミン＝何かを達成した時に出るホルモン
幸せを感じづらい。。。
依存しやすいので、砂糖依存もしやすい
タイプです😫
褒めて伸びるタイプです。
※これはほんの一部です。
結果をみて、
だからこうだったのか
知らず知らずに糖を欲していたのかー。
産後は痩せづらい生活になってたんだな
と感じました。
そして腸内細菌を調べてみるとインスリンの
出を悪くする腸内細菌が…。
😭😭😭😭
遺伝子＋親から受け継いだ腸内細菌？
(腸内細菌はあとから定着する場合もあります)
なのかな、と思いました。
遺伝子は変えられないから
うまくいかして付き合っていくことが大事！
そして腸内環境は変えられるんです♪
私は自分の腸内を知り、
めちゃくちゃデブ菌が優位だったのですが、
やせ菌がこの2年で20%ほど増えました🙌
24.68%→44.69%
数字で言われてもよくわからないですよね。
30％以上欲しい菌です！
この高血糖菌も11.16%→0.28%に
減りました❣️
これは0にしたい！
腸内環境って不調→快調になるために
味方につけておくとめちゃくちゃ
いいんです！！
ただ腸活がいいよーと
腸活をされている方も多いと思うのですが、
その腸活ちょっと待ったーーー✋
と思うことが多くて。
腸活には
本当にヨーグルトがいいの？
甘酒がいいの？
塩麹、しょうゆ麹がいいの？
玄米がいいの？
酵素ドリンクがいいの？？
人によってはとり方を間違えると
逆に腸内を悪化させてしまう原因に💦
せっかく健康のためにしていることが
逆効果だったら悲しいし、
それで不調になる方を減らしたい！！
前回のお話会に参加して下さった方からは
・世の中の情報で良いと思われていることも、自分に合うかはわからない。知り合いのお子さんがアレルギーがひどくて色々調べて行ったら腸内環境にたどりついた話を聞いて、ます興味がわきました。1人1人DNAや腸内環境は違うので本当に自分に合ったことを知る大切さを感じました。
30代 保育教諭女性
・本気で今の仕事に取り組んでいらっしゃる様子で真剣にかけました。数々のヨガや整体を渡り歩いてなかなか自分に合うところが定まらない友人にすすめたい。
60代 主婦
・なかなか痩せないので、痩せるためのヒントを知りたいと思い参加しました。遺伝子によって合うダイエット、合わないダイエットがあるんだなと思いました。
50代 パート女性
というお声をいただきました✨
1番右の白い服が片山です。
参加者様同士でも楽しくお話♡
そんなDNA栄養学について、
腸栄養学について
私がなぜ学ぼうと思ったのか
解析すると何がわかるのか？
などなど
お茶会でお話します✨
実際の解析結果を元に模擬プランニングも
いたします♬
最近は我が子の解析結果を元に
我が子の取り扱い方についてもお話しています😆
今の不調を改善するにはどうしたらいい？
今は元気だけど、これから気をつけることは？
さらに健康に過ごすためには♡
今回の会場は能美市の素敵空間✨
ウェルネスハウスさらいさんで♪
スイーツ・ドリンク付きです♪
病院に行くほどではないけど、
何となくスッキリしない。
定期的に頭痛がある。
すぐに疲れる。
便がスッキリ出ない。
子どもともっと走り回って遊びたい！
痩せたい！笑
そんな方のお力に少しでもなれたら
嬉しいです♪
それでは詳細です♬
日時:4月20日木曜日10:00〜12:00
満席🈵→2名増席→超満席🈵
場所:ウェルネスハウスSARAI
能美市石子町ハ147-1
参加費:1200円(スイーツ・ドリンク代込み)
そして、現地は遠い！という方から
リクエストをいただき
オンライン開催も決定！！
4月27日13:00〜15:00 空きあり
zoom開催
参加費：500円(paypay送金または振込)
お申し込みはこちら
美味しいスイーツを食べながら
楽しくお話しましょー♡♡
面白いと
どんどんどんどんハマっていく。
これも私の遺伝子と関係が🧬
そしてその遺伝子の働きを
操作しているのが
腸内細菌なんです。
全然違うようでDNAと腸は
密接に関係しているんです♪
自分の遺伝子を知ることで
目には見えない
自分の体の中のことまで
気にかけてあげることができます♡
細胞を元気に
腸を整えて免疫力アップ✨
人生100年時代！！
寝たきりで100歳になっても嬉しくない。
いつまで元気に過ごせるか♡
自分のことも大切な人のことも
自分で守っていきましょう♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♬
3月19日開催 🈵
11月30日オンライン開催 🈵
11月13日開催 🈵
9月22日開催 🈵
3月9日オンライン開催 🈵
3月1日オンライン開催 🈵
管理栄養士・元アスリート
飛込競技の日本代表として世界で戦う。
ワールドカップ2位。世界水泳出場。
1年間で30名以上の方の腸をサポート
東京オリンピック入賞選手
のサポートもさせていただいております。
前職は保育園栄養士のため
9年間で2000人以上の親子と関わり、
150人の離乳食
40人以上のアレルギー対応食
のサポートをしてきました。
現役管理栄養士としても
市の乳児検診では月に50名の親子の
栄養をサポートを今もしております♬
栄養と運動のプロ♪
木曜日開催
骨盤スリムヨガ