今までの活動内容============
先日
子育てのお悩みアンケートを実施しました。
お答えいただいた皆様ありがとうございます。
お寄せいただいたお悩みに1つ1つお答えします。
ーお悩みー
相手を優先してしまうところが嫌なのに
やめられないところ。
そんな自分はダメだと
責めていないでしょうか？
アンケートにご協力頂きありがとうございます。
相手を優先しまう。
これは、日本人の特徴でもありますよね
でもそんな自分が嫌だ
と感じていらっしゃり
やめられない・・・
そして、やめらない自分はダメだと
自分へのダメ出しになってはいないでしょうか？
今日は
相手を優先することをやめられないあなたに
３つのポイントをお伝えしますね♪
３つのポイント
①相手を優先することをやめない
やめたいんです…
そんな声が聞こえてきそうですが(^^;)
急がば回れです
そんな自分にダメ出しをしてしまうのであれば
やめないという選択
のご提案。
やめるためには
やめられないものを
自分に合ったやり方が分からないまま
無理やりやめようとするよりも
やめないことで
相手を優先する自分
ありのままの自分を認める
認められなくても共感する
受け止めてあげることから始めるんです。
そうすることで
自分の中でダメだと思っている量が減って
こんな自分はダメだ率が下がってくるので
心が軽くなってくるのを感じのではないかなと思います。
②あなたの大切にしたい想いは？
相手を優先することで
あなたの大切にしたい想いがあると思います。
・相手に楽しんでもらいたい
・相手の笑顔が見たい
・この場を平穏に過ごしたい、終わらせたい
など
その想いを大切にすることで
あなた自身がラクだったり
幸せだったりするのではないでしょうか？
そこを知らずに
そこをちゃんと見ずにいると
ただ表面的に相手を優先することが
ダメなことと感じてしまいますよ。
③自分優先にしている時を見つける
24時間365日
１ミリも自分を優先していない人はいないと思います。
子どもの食生活や寝る時間起きる時間
自分が行きたいところや
見たいもの、欲しいもの
何かしら
自分の気持ちや考え、
言動を優先していること
あるのではないでしょうか？
そこを見つけてあげて
自分のことも優先できる自分
だということを知っておくのは
とーっても大切です。
こうして自分の出来ている部分に触れると
大人でも自信や自己肯定感が育めますよ＾＾
まとめ＆やってみよう
相手のことを優先してしまうあなたは
①相手を優先する自分に共感
②自分の想いを知ろう
③自分優先にしているところも必ずあるから
そこを見つけよう
そうすることで
優しい自分や適応力のある自分に気づき
自信や自己肯定感が育めますよ＾＾
