8月に、一番皆さんに読んでいただいた記事について質問がありました。
「完全無欠紅茶と言うのはどんなものなのかちょっと気になりました。
もしよければまた教えてくださいね。」
というご意見でした。
いつもお世話になっている南野原つつじさんからでした。
本日は、作り方と期待される効果を主にお伝えしようと思います。
作り方
用意するもの 左から
ＭＣＴオイル、ギー、紅茶、ブレンダー
①ギーとMCTオイルをカップに入れる
②紅茶を半分位入れる
③ブレンダを使ってしっかり攪拌
④紅茶を足す
期待される効果
私は今までの経験上、太る原因は脂肪ではなく糖質であり、
身体によい脂肪分は積極的に摂るようにしています。
◎ギー
・ビタミンＡ、ビタミンＥを含んでいます→アンチエイジングに効果が期待されます
・蓄積した脂肪を分解・燃焼してくれます
◎ＭＣＴオイル
・脂肪燃焼してくれます
・食欲を抑えてくれます
・エネルギーに変わるのが早いです。
◎紅茶
・カフェインの中でも、身体の中をあたためてくれます
ザワつく！金曜日で、長嶋一茂さんが、完全無欠コーヒーを紹介していらっしゃいました。
毎朝、飲んでいらっしゃるようです。
偶然ですが、私の使用している、ギーとＭＣＴオイルは同じでした。
要は、朝から腹持ちの良く、質の良い脂肪を摂取し、一日の摂取カロリーを少なくしていくのだと思います。
私は、最近は、一日一食のことが多いです。お昼ご飯は、毎日食べません。
朝、完全無欠紅茶を飲み、そのまま夕ご飯を食べるくらいです。
で紹介がありました。
興味のある方は読んでみてください。