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実刑も!? 自転車交通違反厳罰化 長野市一歩堂鍼灸接骨院
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東京地検は、悪質な交通違反を繰り返す自転車運転者について、道路交通法違反罪で積極的に起訴する方針を明らかにした。信号無視や一時不停止などでも起訴される可能性があり、懲役3カ月または5万円以下の罰金が科される。並走は2万円以下の罰金または科料、無灯火運転は5万円以下の罰金と、自転車に乗る人にとっては心中穏やかでない。そこまで自転車の事故が増えているのか。交通事故などの相談を多く扱うベリーベスト法律事務所に伺った。
「自動車・自転車ともに、交通事故の件数は減っています。ただし、“自転車関連事故が交通事故全体に占める割合”は、10年前と比べて約1.13倍と増えているのです」（和澤晋平弁護士）
自動車の場合、駐車違反など軽微な違反は「交通反則通告制度」により、反則金を納付すれば起訴はされない。自転車に同様の制度はないが、かといって軽微な違反で起訴すると自動車とのバランスが取れないため、これまで見逃されてきた。なぜ今、厳罰化なのか。
「取り締まりを強化して、交通事故をさらに減らしたいという意図でしょう。また、自転車利用のルール違反に対する批判の声が多く、無視できなくなったという背景も」（小瀬弘典弁護士）
いけないのはもちろんですが、信号無視で罰金というのは厳しすぎるという声もあるようですが…。
「違反後すぐに罰金、というわけではありません。これまで、自転車の違反はほとんど検挙されず、特にペナルティのない“指導警告票”が交付されてきました。平成23年の交付は全国で約220万件、対して検挙は約4000件。検挙の割合は0.2％弱ですが、ここ数年は増加傾向にあります。検挙されると、たとえ軽微な違反でも略式起訴され罰金刑を科せられる可能性が高いです」（和澤さん）
いずれにしても、安全運転が第一であることをお忘れなく。
（栃尾江美／アバンギャルド）
（R25編集部）
ドライアイ・眼精疲労から 長野市一歩堂鍼灸接骨院
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5秒以下の方はドライアイの可能性高い
目の充血・目が重い・見ずらい・ゴロゴロするなどが
眼精疲労から肩こり、頭痛、吐き気、うつ病、
全身不調へとつながることもあります。
眼精疲労を甘く見ないでください！
デスクワークなら要注意！ 意外と恐い「座りすぎ」のリスク
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じつは、この生活、"座りすぎ"かもしれません！
26日にカリフォルニア州ロングビーチで行われたTEDカンファレンスで、ビジネスライターのニロファー・マーチャントが、現代のある大きな問題を提起するプレゼンテーションを行いました。それが、「デスクワークの知られざる危険性」です。
睡眠時間よりも長い！ がんのリスクも......
同氏によると、人が座って過ごす時間の長さは、一日平均9.3時間にもなり、平均睡眠時間の7.7時間よりも長いという結果に！ さらに、長い時間を座って過ごす生活を続けていると、乳がんや結腸がんのリスクがそれぞれ10％増加するほか、心臓病のリスクは6％、2型糖尿病のリスクは7％高まるというから、無視できません。
「座ったままでいることがごく当たり前になってしまい、自分たちがどれほど長い時間座っているかに疑問を抱く人もほとんどいません。そして誰もがそうしているので、座りすぎが危険だなどと思うこともないのです」とマーチャント氏。
いまは禁煙・分煙が主流になってきましたが、かつてはタバコも当たり前のようにそこかしこで吸われていました。まさに今、それと同じことが"座り過ぎ"で起きていると言います。
お散歩ミーティングがアメリカで流行中！
この問題の解決法としてマーチャント氏がすすめるのが「ウォーク＆トーク・ミーティング」です。会議室やカフェなどでのミーティングをやめ、散歩しながら会議を行うという方法。これが今、米国中の企業で話題になり、オフィス機器メーカーがスタンディングデスクの開発に乗り出しているとか。
通勤電車で座らないだけでもOK！
でも、なかなか仕事のスタイルは簡単には変えられないもの。まずは、"座り過ぎ"を意識をして、仕事の合間に席を立ってストレッチをしてみたり、お昼は外に散歩にでてみたり、リフレッシュをする時間を作る必要がありそうです。また、通勤の電車も座りたいのをぐっと我慢すれば、座っている時間を減らすことができます。
お休みの日も、料理をはじめ、掃除や洗濯などのいつもの家事を丁寧にすることで、立っている時間を増やすように心がけるといいかもしれません。リラックスにもつながると思いますよ。
[In Silicon Valley, Sitting Is the New Smoking]
photo by Thinkstock／Getty Images
（杉本真奈美）
顔のたるみ予防には「頬におっぱいをつくる」といいらしい長野市一歩堂鍼灸接骨院
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(glitty)
たるみなんてオバサンの悩みでしょ。私には関係ないもん。
なんて思ってるそこのあなた！ スマホやPCの使いすぎが原因で、若い子の肌もたるみやすくなっているそう。油断は禁物ですよ。
そんな「初期たるみ肌」を簡単に改善してくれる方法が、カリスマメイクアップアーティスト・濱田マサルさんの著書『美容事典』（講談社）で紹介されていました。
1．首の下に枕などを入れ、あごを持ち上げた状態で仰向けに寝る
2．そのままの体勢で化粧水～クリームまでの全スキンケアを行う
濱田マサルさんいわく「下から上へ、グーッと肌を持ち上げて、頬におっぱいを作る感じで行う」といいのだそう。
私も日々行っているのですが、スキンケアするだけなのに驚くくらいリフトアップするんです。疲れてケアするのが面倒な日でも、横になってできるこの方法なら負担に感じません。
普段、疑問に思いつつ、なんとなくそのままにしているスキンケアやメイクの悩み。女子たちの抱えている疑問を、本書ではプロならではの知識でズバッと解決してくれますよ！
出会いの季節の前に、早めのケアを心がけてみては？
（ビューティーリサーチャー／イトウウミ）
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疲れの原因は「座る」ことかも！ 身体に負担をかけない座り方長野市一歩堂鍼灸接骨院
長野市一歩堂鍼灸接骨院です
忙しく仕事に追われる日々の中で、気づいたら一日のほとんどを座って過ごしていた！なんてことがあります。デスク仕事やミーティングはもちろん、ソファでくつろいだり、映画や舞台を鑑賞したり、友人とカフェでおしゃべりするのも、実は身体に負担がかかっているのです。
動物から進化して二足歩行になり、狩りや農業をしていた人間の体にとって一番基本的な姿勢は、二本足で立っている状態。しかし、テレビやパソコン、デスク業務、また車や飛行機での移動の多い現代人は平均で一日9.3時間座っていて、平均睡眠時間の7.7時間を上回ります。
長時間座るのは肥満や心臓病につながるだけでなく、膝が曲がった状態の足には血栓ができやすくなり、「座る」という現代の習慣は、寿命を縮めると言われています。
ヨガやダンスで頻繁に身体を動かしている私も、連続してパソコンに長時間向かい続けたために首に激痛を伴う炎症が起きる「頸椎椎間板症」になったことがあります。
では、身体に負担をかけないキレイな座り方とはどういったものでしょうか。キレイな座り方の見本を見つけたので、ご紹介いたします。
意識するだけで変えられるキレイな座り方
（1）マウスやキーボードはなるべく自分から遠くの場所に設置する。肘や腕をデスクに置いて使うことで、肩や首への負担が減ります。
（2）モニターは台に置くなどして、目線と合った位置に置く。下を向いてスクリーンを見続けていると（特にノートパソコン）、首の前方の筋肉が縮まったり、頸椎を痛めることになります。
（3）椅子には深く腰掛けて、背もたれを使用する。これで背筋の負担が減ります。丹田（おなかの中心）を意識するだけでも、背中は自然に伸びます。腕は約90度に曲げ、肘や腕をリラックスさせましょう。
（4）脚は前方に出すか、床に直角に。届かなければ踏み台を置く。足は両足そろえて床に置きます。女性がセクシーに見える脚を組むのも骨盤のゆがみが起き、足を交差させて椅子の下に置くのも、背中が反り、股関節の筋肉が縮んでしまいます。
オフィスでも自宅でも、長時間座り続ける場合は最低でも1時間に1回は立ち上がって歩けば、身体の負担も減ります。水分をたくさんとることで、トイレに立ち上がりやすくなり、新陳代謝もアップするので、おすすめです。時間がなくてランチもデスクで食べる場合は、少しでも座る姿勢をリラックスし（身体とふとももの角度が135度になるような姿勢）、パソコンを観ないなどしてみましょう。
また、立ち上がってストレッチをしたり、オフィスの中でもできるだけ歩いたり階段を利用してみましょう。仕事で座る時間がどうしても長い場合は、電車の中では座らないことで一日の座る時間が減ります。
疲れていると、つい座ってしまいますが、実は座っていることこそが疲れの原因かもしれません。
ひとつしかない自分の身体だからこそ、大事に付き合っていきたいです！
[Positive Med,How Much Sitting is Too Much?,
Sitting Pretty,Medical Billing and Coding,Sitting is Killing You]
photo by Thinkstock/Getty Images
（山縣美礼）
姿勢を正すなら長野市一歩堂はり灸整骨院ホームページ
交通事故で妊婦が死亡、胎児は助かる 長野市一歩堂鍼灸接骨院
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【AFP＝時事】米ニューヨーク（New York）で3日、妊娠中の妻と夫を乗せたタクシーと乗用車が衝突し、この夫婦は死亡したが、お腹の中にいた胎児は助かった。
ニューヨーク市警察によると、事故が起きたのはニューヨーク市ブルックリン（Brooklyn）区で、3日未明に21歳の夫婦を乗せて病院に向かっていたタクシーにBMW車が突っ込んだ。夫婦は死亡したが、胎児は妻の死後、早産児として生まれ、一命を取りとめた。
米紙ニューヨーク・タイムズ（New York Times）によると、運転手の後ろの座席に座っていた妻は衝突事故で車外に投げ出され、駐車していたトラクターの下の路面に叩き付けられて死亡した。
夫婦は地元ブルックリン区の正統派ユダヤ正教徒同士で、1年前に結婚し、奇跡的に助かった新生児は夫婦の初めての子どもだったという。
タクシーの運転手も病院に搬送されたが、容体は安定しているという。
BMW車の運転手と同乗者1人は、その場に車を乗り捨て徒歩で逃走したまま行方は分かっていない。【翻訳編集】 AFPBB News
ゴルフ好きな方、山田パターご存知ですか？長野市一歩堂鍼灸接骨院
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＜なんと１日に３００本！＞
これも“アベノミクス効果”か――。安倍晋三首相がオバマ大統領にプレゼントしたパターが大変なことになっている。世界中から注文が殺到しているというのだ。
プレゼントされたのは山形市の「山田パター工房」が製作したもの。同社は山田透社長（５７）が８６年に創業。１本ずつ丁寧に作られるパターは「山田パター」と呼ばれ、海外のプロゴルファーなどに絶大な人気を誇るが、さらに有名になったのが昨年５月だった。米オクラホマ州で開催された大会で、オーストラリアのライン・ギブソン選手が世界最少スコアの５５を達成したのだ。
「このとき使われたのが山田パター工房の『エンペラー』でした。そのことを知ったオバマが首相サイドに“どうしても欲しい”と要請し、訪米前の２月１８日に関係者が同社に問い合わせしたようです」（事情通）
ところがオバマは左利き。あいにく左利き用の「エンペラー」が品切れだったため、別の「一番安いモデル」を贈ったという。ちなみに同社のパターは２万３１００円から３５万円まである。「エンペラー」は５万５０００円だ。
＜従業員ゼロ、社長ひとりの手作りで納品まで半年＞
この「山田パター工房」、どんな会社なのか。
山田社長はもとはプロのジャズギタリストを目指していたが、ゴルフと出合って手作りのパターの技術を習得、９０年から本格的にパター生産を始めた。
電話して「山田社長をお願いします」と告げると、「私が山田です。従業員なしで一人で作っています」と気さくに話してくれた。
「パターはステンレス製が多いのですが、私は軟鉄を使っており、“柔らかくて使いやすい”とご好評をいただいています。３０年あまりで約２５０種類を手がけました。ギブソン氏からは１２本の注文を受けました。
２本をご自分で使い、残りはお父さんなどに差し上げるそうです。外務省から問い合わせを受けた１８日以降、問い合わせが急増して仕事にならない状態です。安倍首相の訪米前に５００本の注文を受けていましたが、さらに１日に３００本の注文が入ってます。これでいくら稼ぐかって？
家が１軒建つくらいじゃないですか。１本ずつライ角を調整しながら作製するので、納品まで半年ほど待っていただいています」
米国、フランス、ドイツ、韓国など世界２０カ国から注文が殺到。日本の物づくり技術を象徴する現象だ。しかし、今ごろオバマは「いつエンペラーが届くんだ！」と怒ってるんじゃないか。
（日刊ゲンダイ2013年2月28日掲載）
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