梅に疲労軽減効果！
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長野市 一歩堂はり灸整骨院です
和歌山県は26日、産学官の共同研究で、梅果実成分の肉体疲労軽減効果を実証したと発表した。梅由来のクエン酸と梅酢ポリフェノールの併用摂取で効果が高まることも分かった。県は「梅の効能を裏付けることで、売り上げ増につなげたい」と話している。
共同研究は文部科学省の補助事業。県工業技術センター（和歌山市）とサッポロ飲料（本社・東京）、近畿大学生物理工学部（紀の川市）で行っている。
実験は梅干し製造時に生成する梅酢から取り出したポリフェノール、クエン酸、その両方を含む飼料の3種を3週連続でマウスに与え、それぞれ遊泳時間の変化を調べた。
どの飼料でも1、2、3週すべての時点で、遊泳時間が通常のマウスを上回った。中でもポリフェノールとクエン酸併用摂取の効果が最も大きく、2週目で通常の1・2倍を超えた。
梅は古くから健康食品とされており、サッポロ飲料が2007年に行ったイメージ調査でも7割が「梅は健康に良い」と回答した。しかし、効能を数値化した例は少なく、今回の実証は意義が大きいという。
紀伊民報
オカハンヤスメ 腸内環境
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昔より増えてる食事
「オカハンヤスメ」
「オ」→オムライス 「カ」→カレー
「ハン」→ハンバーグ
「ヤ」→焼きそば 「ス」→スパゲティー
「メ」→麺類
おいしいけどこれらのオンパレードでは
駄目です
冷えをなくす食べ物
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冷えをなくす食べ物「マゴワヤサシイ」。
「マ」→豆 「ゴ」→胡麻（薬味）
「ワ」→わかめ（海藻）
「ヤ」→野菜 「サ」→魚
「シ」→椎茸（キノコ） 「イ」→イモ
5本指シューズ
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 ユニークなデザインの5本指シューズ「グローブ（GLOBE）」 |
足の形そのものがシューズになった、かなりインパクトのある同商品。だが、ビジュアルの面白さだけでなく、機能的になかなか侮れない商品なのだ。
裸足に近い感覚で歩くことができ、5本指で地面を“つかめる”ので、良い姿勢を保つことができるという。また、足の指を1本ずつ包むことで、保温力がアップ。足指が動くことで血行も良くなり、肩こりや冷え性の改善にもつながるそう。さらに、5本の指にバラバラに分かれているため、蒸れにくくニオイも軽減するという、かなりの優れモノなのだ！
「見た目はだいぶ変わっているため、履きながら電車に乗るには抵抗があるかもしれません（笑）。“5本指ソックス”付きで健康シューズとしておすすめです。ぜひ、ウオーキングやオフィス内での室内履き用にご使用ください」と話すのは広報担当の辻崇広さん。
5月末より、東急ハンズ新宿店で迷彩柄のみ販売予定。インパクトのある見た目から、かなり注目を集めそうな5本指シューズ。体に良いこと尽くしなので、ぜひ室内用と言わず、街中でもオシャレに履きこなしてみてはいかが？【東京ウォーカー】
長野マラソンお疲れ様でした
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長野マラソンに参加されたみなさん
お疲れ様でした
昨日も今日も一歩堂はり灸整骨院に
長野マラソンで腰・太もも・ふくらはぎなどを
痛めたり、疲労困憊のランナーがいらしてます。
フルマラソンの疲労が取れるには、1か月必要
だとされています。
今はクールダウン・アイシングストレッチ・
マッサージ(＝⌒▽⌒＝)をして
体を回復させましょう
レース後、1～2週間してから、
ウォーキング、軽いジョギングをして疲労を取りましょう。
交通事故治療 整骨院
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はじめにかかった病院しか通えないとか、
病院と整骨院の併用はいけないとか、
整骨院に通院すること自体が駄目だという
損保会社の担当者がいますが交通事故
治療で整骨院や鍼灸院へ通うこともできます。
どこが一番通いやすいかというのは重要です
一歩堂が交通事故にあった時は通いずらくて
苦労しました
相手の保険会社に通いたい整骨院、鍼灸院を
しっかりと伝えましょう。
健康 人間は水でできている
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人間の体の約60％は水でできています。
新生児だと、体重の約80％（プリプリ）。
水分比率は、赤ちゃん80％、子供70％、成人60％、
お年寄り55％、といわれています
水は３０秒で血液に、
１分で脳に、
１０分で皮膚組織に、
２０分で肝臓や腎臓に
届くといわれます。
水の重要性をたまには思い出しましょう
マスターズ優勝フィル・ミケルソン
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フィル・ミケルソン、マスターズ優勝
1歳からゴルフクラブを握ってたらしいです
日常生活では右利きだが、本人の言葉によれば
「幼い頃に父親のスイングを正面から見て
覚えた」ため、ゴルフに限っては左打ちとなった。
最近流行のスイングからみればミケルソンは
いろいろ治されそうですよね（オーバースイング
手首の使い方・ニーアクション・ヒールアップなど）
あの柔らかいスイングは確かに才能のかたまり
であまり真似しないほうが良いかもしれません
フレンチ・パラドクス
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1年間に冠動脈疾患によって死亡する人数は
アジアで少なく、欧米では多い(人口10万人あたり)。
ところが、フランス人は高脂肪食を好むにも
かかわらず、欧米諸国の中で唯一、
冠動脈疾患による死亡率が低い。
これを「フレンチ・パラドクス」という。
この死亡率が低い原因は地中海式の
食生活と大量の赤ワイン消費にあると
言われます