箱根駅伝でＯＢ大活躍 長野「佐久長聖」の成り上がり
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早稲田大学が１８年ぶり１３度目の総合優勝を果たした今年の箱根駅伝。胴上げされて「最高です」と涙を浮かべた渡辺康幸監督（３７）が注目を集めていたが、この駅伝で一躍、全国区になった高校がある。長野・佐久市の佐久長聖高校である。
優勝した早稲田には１区で飛び出した１年の大迫傑（１９）をはじめ、佐久長聖出身者が４人。出場２０チーム中では、実に１１人がこの高校だ。一体どんな学校なのか。
「『信学会』という進学塾が母体になって、１９６４（昭和３９）年に設立された佐久高校が前身。長野は伝統的に公立高が強く、当時は“落後者”の受け皿的な存在でしたが、３０年後の９５年に中学を併設してから様変わりしました。
野球などのスポーツに力を入れて知名度向上を図る一方、進学組は徹底して国公立大を目指す首都圏の私立高を真似たのです。その結果、昨年は東大に現役合格者３人を出し、野球部は甲子園に５回も出場。駅伝部も学校近くに自然の傾斜を利用した１周６００メートルの専用トラックがつくられ、選手が思う存分、走り込めるようになりました」（事情通）
佐久市は標高７００メートルに位置し、全国のランナーが高地トレーニングの合宿で訪れる場所。そんなところで、伸び盛りの高校生が朝から晩まで走り込むのだから、箱根駅伝でＯＢが見せた驚異的な走りもうなずける。
「生徒は長野以外の近隣他県からも集まっています。つい１０年ほど前の高校を知っている地元住民は『あの悪坊主たちがいっぱいだった学校が化けた』とビックリです」（地元記者）
最近はゴルフでも全国区に。昨年の女子ステップアップツアーで佐久長聖中２年の高橋恵が１３歳で史上最年少Ｖ。長聖ブランドはますます強化している。
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七草粥
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七草（ななくさ）は、人日の節句（1月7日）の朝に、7種の野菜が入った粥を食べる風習のこと。本来は七草と書いた場合は秋の七草を指し、小正月1月15日のものも七種と書いて「ななくさ」と読むが、一般には7日正月のものが七草と書かれる。
現代では本来的意味がわからなくなり、風習だけが形式として残ったことから、人日の風習と小正月の風習が混ざり、1月7日に「七草粥」が食べられるようになったと考えられる。
この7種の野菜を刻んで入れたかゆを七種がゆといい、邪気を払い万病を除く占いとして食べる。
呪術的な意味ばかりでなく、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もある。
（ウィキペディア）
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長野の佐久長聖出身が目立った箱根駅伝
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２区に出走した長野の佐久長聖出身村沢は、最下位でたすきを受けると、歴代２位（日本人最多）となる１７人抜きを達成。
区間賞を獲得し、チームの往路３位、総合４位に大きく貢献。大会ＭＶＰに与えられる金栗四三杯を獲得した。
ちなみに走った200人の出身校
1位： 長野・佐久長聖高 9人
2位： 兵庫・西脇工高 6人
3位： 熊本・九州学院高 5人
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箱根駅伝は早大が18年ぶりの総合優勝
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スポーツ報知
早大が史上最大の大激戦に競り勝ち、史上３校目の大学駅伝３冠を達成した。６区の高野寛基（４年）が東洋大を逆転して首位に浮上すると、７区三田裕介（３年）が広げたリードを守り切り、１０時間５９分５１秒の大会新記録で優勝。
２位・東洋大と２１秒差の大会史上最も僅差な戦いを、スターぞろいの下級生と“雑草集団”の４年生で制した。
「あの３６秒がなかったら勝ててなかった」。早大の渡辺監督が、いの一番に示した勝因は、出場した４人の４年生の中で初めて駅伝デビューした高野寛基の６区の力走だった。
東洋大との一騎打ちで首位を奪い、３６秒差で７区につなげたタスキリレーだ。激しいつばぜり合いで、１５・５キロ過ぎには凍結した路面に右足を取られて転倒。左ひじ、尻に擦り傷を作りながらも後続につなげた。
充実戦力の早大だが、チーム内での４年生の立場は肩身の狭いものだった。大学駅伝２冠のレースに出場した４年生は今回の中では５区の猪俣英希だけ。だが、１年・志方文典、２年・佐々木寛文がけがで欠場。最初で最後に意地を見せた高野は「東洋大に勝ちたいという思いで走った。前夜は心臓が破裂しそうなぐらい緊張した」。
就寝前には、ふさぎ込む佐々木から頭を下げられ「落ち込むなよ。お
前の分まで頑張ってくる」と約束して、路肩に雪が残る山下りに挑んだ。
本来ならば高野が主将になる予定だった。だが、寝坊や遅刻癖があるため見送りにされ、昨年の夏合宿では初めてＢチーム落ち。どん底からはい上がり、９月末に指揮官に「頼む」と６区を託された。
そんな“雑草入魂”の走りが後続に連鎖。渡辺監督は「エントリーした４人の４年生全員を起用したことが逆にチームの団結を深めた。箱根には４年生の力が結集しないと勝てないというところがある」と力説した。
主将とアンカーの重圧を背負い最終区を２１秒差で逃げ切った中島賢士（４年）は「本心は（重圧で）怖かったが、高野の力強い走りに勇気づけられた。自分も最後の最後にキャプテンらしい仕事ができた」と話すと泣いた。
貴重な「３６秒」は、１８年ぶり総合Ｖ、そして早大初の大学駅伝３冠を呼び込む起爆剤となった。８、９、１０の復路３区全てで区間賞を奪い猛追してきた東洋大を総合力で退けた、団結精神は後輩たちの心に響いた。
次期主将の八木勇樹（３年）は「みんなの汗が染みこんだタスキの重さを感じた」と話した。魂のタスキは、しっかりと受け継がれる。
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帰省するときに喜ばれる東京のおみやげ
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家庭によっては娘や息子が両親のためにと購入して帰っても、気を遣わないでと逆に拒まれることもあるでしょう。だけど、久しぶりに帰るのに手ぶらというのは、ちょっぴり気がひけるというのが子供心でもあるのです。
とはいえ毎回東京名物「ひよこ」では芸がないし、毎シーズン休暇の度にやってくる「ひよこ」尽くしに実家のみんなからも、美味しいけれどもう買ってこなくていいよと心の底から拒絶される始末。
値が張らず、気の利いたおみやげっていったい何なの？ そこで本日は、口コミサイトなどで評判になっているお土産をご紹介したいと思います。
まずは、「ひよこ」並みの定番商品。お土産を選ぶ時間がないときなど便利。
■ごまたまご（銀座たまや）（5個入500円～）
東京駅構内を歩いていると良く目にする定番商品。黒ゴマペーストと黒ゴマあんをスポンジで包み、ホワイトチョコでコーティング。今風ながら、和風テイストのため高齢の方にも喜ばれそう。
■東京ばな奈（グレープストーン）（8個入1000円～）
「ひよこ」に次ぐお土産の定番といえばこちら。スポンジケーキにバナナカスタードがたっぷり詰まっている洋菓子です。最近は、ラムレーズンが練り込んである『東京ばな奈のレーズンサンド』が人気なのだそうです。
次に、和風スイーツ。老若男女に喜ばれるので重宝します。
■芋ようかん（舟和本店）（6本詰め599円～）
浅草名物。さつま芋の皮を一本一本手でむき、添加物を一切使っていない素朴な味が評判とのこと。これなら、両親や祖父母にもウケが良さそう！
■雷おこし（常盤堂）（21枚入525円～）
ご存じ、浅草の銘菓。米をふかして乾燥させ焙煎したものに蜜やピーナツで味をつけたお菓子。一度食べると、その旨さにやみつきになってしまうのでダイエットには大敵。
■どら焼き（うさぎや）（1個180円～）
大正2年創業の上野の和菓子屋うさぎや。日本で一番美味しいという人もいるほど！ 表面はサックリとして、中はふわふわ。十勝産の小豆を使用しているそうです。保存料なども入っていないため、安心して頂けます。
ほかには、東京で話題のスイーツをお土産にする人も多いようです。難点は、そのショップに行かないと購入できない点でしょうか。
■ねんりん家のバームクーヘン（しっかり芽ホール1300円～）
メディアでも良くとりあげられる商品。年輪のように凸凹しているのが特徴で、外はカリっとしていて中はふんわりと柔らかい。東京でしか手に入らないので、お土産に重宝されるとのこと。また、これを食べた人は今まで食べたバームクーヘンはいったいなんだったのかと感激するようです。
■ミルフィーユ（ベルン）（3個263円～）
日本で初めてチョコレートをかけたミルフィユを創った老舗。可愛い包装でくるまれていて、見た目のセンスも良い。チョコとサクサクなミルフィーユのバランスが絶妙とのこと。
■東京ラスク（シュガーラスク10枚入り420円～）
サクサクっとした軽い口当たりに、ラスクの美味しさを初めて知った方も多いようです。季節限定品もあるようなので、いつも新しい風味が楽しめます。
そして最後。甘いものではなくご飯に合うものを希望している人の中には次のような商品をお土産にしているようです。
■佃煮（鮒佐）（50g/735円～）
創業148年の老舗。こちらの佃煮をご飯にのせて食べると、世の中こんなに美味しい佃煮があるのかと感激する人もいるようです。お正月などに重宝しそうですね。
■佃煮ふりかけ（新橋玉木屋）（682円～）
創業228年の老舗。新鮮な魚介類や野菜を厳選してブレンドし、素材の持ち味を引き出して風味豊かにしっとりと仕上げているとのこと。チキンカレー味は子供にも大人気のようです。
ヒントになるようなお土産はありましたか？
旅行者用に大量に生産されているお土産を駅や空港構内で見繕うのも良いけれど、世界的に見てもレベルが高い東京のグルメ事情を生かして、本当に美味しいものをお土産に選べると良いですね。
とはいえ、何よりも大切なのは真心。まずは、元気な姿を家族に見せてあげるのが一番のお土産です。
（記者/雨傘）
あけましておめでとうございます！長野市一歩堂鍼灸整骨院
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12月30日から1月3日まで休診長野市 一歩堂鍼灸整骨院
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為末大「世間が評価する人生でなく自分のための人生を」
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提供：アメーバニュース
「小学校の頃、組体操をしている最中でみんなをふと俯瞰してしまった瞬間があります。
さらに、為末氏は「人を喜ばせる為に生きてやいないか」と疑問を投げかけ、「人の為に何かをしたい。そう思っていても深く自分を見つめると、実は相手を喜ばせて自分を認めさせたいのが理由だったりする。
そして、「評価されるのはいつも自分の好きな事にしたがっている人。
深いですね・・・
木田が助言…斎藤佑ちゃんに断食のススメ
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提供：デイリースポーツ
４２歳の今季も先発に中継ぎにフル回転したベテランが「肩、ヒジだけじゃなく、内臓とか体そのものが元気じゃないと練習もできない」と助言した。
この日、木田は千葉・鎌ケ谷の２軍施設で、米独立リーグで活躍する吉田えりと合同自主トレを行うなど若手にとっては生きた教材。