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こんにちわ！
でんどうしです！
加湿器決まりましたっ↓
個人的にはめちゃくちゃ
いいです…！
雰囲気もライトも抜群に
いいので良かった是非購入を♪
前回はDVでカウンセリングや病院
にかかることは恥ずかしく無い
ことをお伝えしました↓
でもやっぱりカウンセリングは
敷居が高いしお金もかかるし…
という人はこちらを参考に
してもらったらいいかなって
思います
続きをどうぞ！↓
きつきつの
スケジュールだった
今はフリーでライターを
しているので少なくとも
8時間は寝るようにしています
なにか外で働いていると
「寝ることが罪」みたいな
風潮がありますよね
俺、全然寝てないんだ〜みたいな。
知らんよ、ってカンジ。
不動産屋は経営者に多かったですねー
今ならそれが如何にくだらなかったか
よくわかります
重圧のある仕事や
追い詰められた家事は
人間を精神的に追い込むので
必ず私生活にしわ寄せが出ます
食事を削ったり余暇を削ったり
最悪食事や睡眠を取らなくなります
するとどうなるかと言うと
まともな思考でいられなくなって
からのDV、となります。
でも裏を返せば
適切な休みを与えたり
良質や余暇を与えれば
ストレスを、DVを緩和する
ことができるんです
今すぐ、簡単にできる対処法として
重圧のある仕事をやめさせる
とか家事の負担を減らす、
などで対応できるかと。
これも根拠は私自身。
不動産会社を辞めて、
私の家事割合を減らし、
残りを夫に配分した結果
私は普段の生活が
息苦しくなくなりました
如何に自分が毎日必要以上に
頑張っていたか思い知りました
頑張っている本人は
「頑張っている事」が
普通の事だと思っているから
気付けないんですよね
気付けていない人で
「貴方最近頑張りすぎじゃない？」
と言われている人は
もう赤信号です。これを
目安にしてくれると
いいなと思っています
DVする人は「何か」に
追い詰められてるのかもしれない
次回はDVしている人の怒りの
コントロールの仕方を
提案していきたいと思います
続きます！
☆私が蝕まれていく話はこれ↓
☆私が仕事を頑張り過ぎていた
話はその②↓
↓他の記事を読む↓
拝啓、夫が捕まりました ﾌﾟﾛﾛｰｸﾞはこちら
私が不動産屋になるまで 第1話はこちら
☆ツイッター始めました
鬱病時はツイッターが更新最速です
だって140文字だから。
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☆2019年11月16日(土)21:00～
AbemaTV「Wの悲喜劇」に出演しました。
この度犯罪加害者家族という立場で
出演させて頂きました。
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私ってDV妻？18に続く